医师不藏私抗感冒良方：五大神奇中药加速感冒复原
医师不藏私抗感冒良方：五大神奇中药加速感冒复原
日本的健保规定民众必须自行负担三成诊疗费用，因此，每去诊所看一次感冒，就必须花上一千五到两千日圆。
即便是到药局买成药，三天分的感冒药大约也要一千五百日圆。
很多人除了买药，还会买营养补充品、喉糖、口罩、漱口药……等物品。
全部加总起来，每感冒一次大概就要支出五千日圆。
感冒精神不济将导致生产力低落，根据日本智库的调查，一个人感冒所造成的社会损失，竟高达四万四千两百七十日圆（译注：约新台币一万二千元）。
美国每年因感冒而造成的社会损失金额高达两百二十五亿美元，其中包括感冒的看诊费用、商务人士因感冒请假所造成的经济损失、父母因孩子感冒无法去上班的损失。吓到了吗？没错！感冒所带来的损失就是如此巨大！
医师的“不藏私抗感良方”：认识“抗感三阶段”
“感冒了”该怎么办？首先我要跟大家分享我自己对抗感冒的方法。
这里将感冒分为前、中、后三期，也就是“感冒初期”、“症状高峰期”，以及“痊愈期”。这并非医学上的定义，而是我个人凭感觉归纳出的分类。
不藏私抗感良方①感冒初期
感冒初期应全力抗感，以免感冒恶化而拖延痊愈时间。
前面提到，我在快感冒时，会出现喉咙紧绷等“超初期症状”，而正式感冒后，就会演变成“喉咙痛”。感冒的初期症状一般都是由“超初期症状”恶化而成。
只要出现初期症状，我就会立刻查询明后天的行程，排开外务工作，并服用中药（中药相关介绍请下一页），特别注意保暖，多穿几件衣服，在室内也穿着毛衣。
此外，我会戴上口罩，帮喉咙加湿，将生活调整为“感冒模式”，提早下班，多喝水，多睡觉，以求尽快恢复健康。
如果喉咙痛没有变严重，身体也恢复正常，就可以逐一将行程调整回来。
不藏私抗感良方②症状高峰期
当身体进一步出现流鼻水、咳嗽、发烧等症状，我就会将生活切换成“恢复模式”。
“恢复模式”的首要之务，除了休息、休息，还是休息。
说的更具体一点，就是“节能”——节约身体的能量。站着坐着都会消耗体力，所以“能躺就不要坐”。
建议各位睡前可准备一套衣服、运动饮料、毛巾放在床头。这么一来，半夜如果发烧，即可随手拿毛巾擦汗，换一套新的衣服，并帮自己补充水分。运动饮料我都是以常温饮用，营养丰富又容易吸收。
再来就是睡、睡、一直睡。多吃富含水分、对肠胃无负担的食物，像是果冻、布丁、乌冬面、粥品都是不错的选择。
如果病中必须联络工作，请不要透过电子邮件，躺在床上以电话联络即可。讲电话应轻声细语，并尽快结束通话。
这个阶段最重要的不是“痊愈”，而是“避免恶化”，设法打造舒适的环境，将人体自愈能力发挥到最大极限。
不藏私抗感良方③痊愈期
颠峰期过后就会退烧，喉咙痛和头痛也逐渐缓解。
这时我会压抑想要正常工作的心情，暂时过回“感冒初期”的生活。
刚生完一场病，身体正忙着修复各种机能，体力也还没有完全恢复。
所以请不要急着投入工作，或是出去大玩特玩，否则很容易感染别的感冒病毒，或是非感冒的病原体。
此外，这个时期也要小心，避免把感冒传染给其他人。
请记得，你仍是感冒患者，身上带有病毒。请务必戴口罩、多洗手，非必要请勿靠近他人。
感冒一星期后，才可恢复正常的工作模式。以上是我的“不藏私抗感法”。
那些医师没告诉你的事：中药的神奇效果
中药医学实证
就总人口来看，日本爱用中药的人只占一小部分。然而放眼医界，不少医师都对中药情有独钟，我就是其中之一。
大多人不肯吃中药，是因为觉得西药（综合感冒药、退烧止痛剂等）比中药有效。但其实，中药若用得对、用得巧，反而能加快痊愈速度。
人类自古就不断与感冒抗战。中国自是不用说，中国是古亚洲的文化中心，也是中药的发祥地。日本也曾运用中药对抗感冒，而东洋医学就在这段期间“愈战愈勇”。
东洋医学是根据病患的个人体质开立处方。他们不会说“感冒要吃○○”，而是“□□体质的人感冒药吃△△”。不少病患吃了符合自己体质的中药后，都立刻见效。
接下来，我要介绍几个跟中药有关的研究。
五大神奇中药
有专家曾对八十名发烧超过摄氏三十七度的病患做了一项对照试验，请中药组服用特地调配的中药，西药组服用止痛退烧药。结果显示，中药组比西药组早将近一天退烧，感冒症状也较快获得缓解。
另一对照试验则是以一百七十一名超过三岁的感冒病患为对象，他们请中药组服用麻黄附子细辛汤，西药组服用综合感冒药，发现中药组早将近两天退烧，咳痰的状况也早一天半痊愈。
有人对一百九十二名患者进行试验，发现小青龙汤可有效减少支气管炎所引发的咳嗽频率、缓解咳嗽与咳痰，并有效改善鼻塞和打喷嚏的状况。
一项对二十名非抽烟者进行了麦门冬汤和右美沙芬（Dextromethorphan，一种止咳西药）的服用效果比较，发现前者能够较快止咳。
另有实验结果显示，麻黄汤的退烧效果比奥司他韦（克流感）快十七个小时。
日本中医师锐减中
虽然中药治疗感冒的效果非常好，日本的中医师却少得可怜。二〇一七年十一月的统计数据显示，日本三十万名医师之中，只有两千一百四十八名中医师，民众就算想了解中药也求助无门。
不过，一般医师也可开中药给民众。有些医师虽然没有中医执照，却对中药了若指掌。下次感冒时，别忘了问问你的医师喔！
我个人几乎不吃西药，并非我对西药有偏见，而是中药较符合我的体质。我都是依据症状选择中药，只要喉咙一出现超初期症状，我就会立刻暂停工作服用中药，然后静待症状退去。
但在这里还是要提醒大家，中药也是药，有时也会出现副作用，请各位服用中药时务必遵照医师指示。