40岁以后的女性，不想月经量变少，可以多吃3种食物

衰老是每个人一生中的必经之路，对于生活中的大多数女性来说，她们都想要让身体的衰老来得更慢一点。但是一般来说，当女性到了40岁以后，就算平时的保养工作做的再好，身体也多少会有一些衰老的表现，月经量也会变得越来越少。

在这个年纪，月经量变少这种情况，很可能是闭经的前期表现，而闭经之后，衰老的速度更是会加快。对于想要保持年轻的女性朋友来说，需要采取措施改善这种月经量变少的现象。从饮食方面来说，40岁以后的女性朋友，若是想缓解这种情况，不妨试试多吃这3种食物，或许有你意想不到的效果！

1.乌鸡汤

众所周知，乌鸡对女性健康具有一定的滋补效果。那些有着月经量越变越少困扰的女性朋友，平时有空闲时间了，可以熬一盅乌鸡汤喝喝。最主要的作用是补充体内的雌激素，这个年龄的女性，由于机体的衰老，雌激素分泌会减少，从而引起月经量变少。而若是能补充有足够的雌激素，这种情况或许会有所好转，就连子宫等器官也能得到滋养。

2.栗子

栗子是一种属性温热的食物，含有丰富的矿物质以及有机酸，适当吃点对于驱除子宫内寒气有不错的效果，从而起到改善月经量变少的作用。但是，因其属性温热，体质不是特别虚寒的人最好别吃太多。

3.桂圆红枣汤

不管是桂圆还是红枣，单拿出来都是有益于女性健康的食物，而将两者搭配在一起，功效更是翻倍。能够补充女性气血，除了能够改善月经量变少的情况，对于女性容易出现的手脚冰凉现象也有一定缓解作用。

综上所述，除了平时做好对身体的保养工作以外，40岁以后的女性，想要避免过早衰老与闭经，不妨试试上述3种食物！

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