有颈椎病的人，一般都有3个表现，感知很明显，就算粗心也能发现

颈椎病现在已经成为一种司空见惯的骨科疾病，而且正在逐年向年轻人进攻。据报道，我国平均每十人中，就有一个患有颈椎病。大多数颈椎病都是由于不良生活习惯引起的，比如长时间的低头玩手机、伏案工作、俯卧在床上托腮看电脑、看书、看电视等不良姿势导致颈部肌肉力量不平衡，久而久之形成肌肉劳损，最后颈椎变性、变形导致了颈椎病的发生。

有颈椎病的人，一般都有3个表现，感知很明显，就算粗心也能发现

酸痛

颈部及颈肩部三角肌部经常酸痛，肌肉发硬发紧，用手按压肌肉会有明显强烈的酸痛感。同时还会出现头晕、头痛等症状。头痛多为后枕痛或偏头痛，可为隐痛、跳痛或放散痛。

吞咽障碍

颈椎病在初期还会出现吞咽障碍，其主要症状表现为吞咽时，喉咙里出现梗阻感，或感觉食管内有异物，这是由于颈椎病患者食管的后壁，受到颈椎前缘骨质的直接压迫、植物神经紊乱，造成食管痉挛或过度松弛时，会出现吞咽困难的症状。

手麻

颈椎病患者出现手麻的最常见原因是神经根受到影响，也就是临床所说的神经根型颈椎病。神经根型颈椎病是临床最常见的颈椎病类型，占颈椎病患者总数的60%以上，是指颈椎病变导致患者单侧或双侧脊神经根受到刺激或压迫，出现相应的症状。

调整枕头

在睡觉的时候，最好把枕头放在脑袋到后颈至肩膀的位置，可以让颈部更舒适，可以使我们的头颈椎和肩部都得到充分的休息。而且要盖好被子，避免肩部和颈部着凉。在肩膀到头颈部位可以盖一块毛巾。

避免参加繁重的体力劳动

上肢应避免提取重的东西。当上肢抬起重物时，力可以通过上肢的肌肉传递到颈椎，从而增加颈椎之间的相互压力。患有颈椎病的患者在参加重体力劳动后可能会出现加重症状。如果不得不提取重物，应始终注意保护颈部并防止受伤。

调整坐姿

我们平时坐姿也要进行调正。在工作上网时，坐在椅子上，要注意保持坐姿，不要坐上去过一会就像软柿子一样瘫在椅子上了。要尽量做到昂首挺胸的坐，而且要坚持。良好的坐姿不仅有益于我们的身体健康，而且坐的时间越长，就做不会感觉到累，还可以练习我们的气场。

小茴香​

小茴香含有独特气味，不仅能够起到刺激肠胃的作用，对于气管黏膜的异样，也能够起到刺激作用，从而保证气管的气顺气通。枕头旁撒一点，整夜睡得香，粥饭里放一点，驱寒暖胃，肩颈腰痛敷一敷，疼痛都没了，颈椎病的人可以多用小茴香哦。

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