气血不足会出现4种“病态”！3个补气血方子，让你一生受用！

气由脾脏所产生，血由心所产生，气保卫着血液循环，血滋润着气的扩散，相辅相成。所以当体内某一方出现问题时，都会影响到另一方的机能，造成气血不足等一系列问题。

出汗

脾脏是很虚弱的器官，稍受刺激就会影响其正常的功能。因脾脏主导着机体气的扩散，跟发汗有必要的联系。所以脾虚时常影响发汗，手心，足部的发汗则最为明显，这种人会常感到手里湿漉漉的，并且也时常出现汗脚的现象。

舌苔黄厚

因脾脏主气的生成和挥发，所以脾脏虚弱会导致气的浑浊也是自然，上升到胃部之后以口腔排出体外，部分也就在舍部残留下来，形成了舌苔，这也是体内含浊气的表现。这时应注重脾脏的调养。

神志不清

中医中五脏学中讲到心主神志，意为心是主旨神志的重要手段，当心血不足时，必定影响神志的稳定，常出现精神性缺陷，比如失眠、暴躁、焦虑、心慌、意识错乱等不良症状，所以有这方面困惑的朋友们在应对这些症状时，除了配合相应的安神调养药物以外还需注重心的调养。

血脉

五脏学中还指出，心主血脉，指的是心有通血稳脉的功效，血即可理解为现在的血压，稳脉则理解为脉象稳定有力。这两个方面都可以很直观的反映出心的功能不足，所以建议有条件的朋友们可以在家中备有血压计，每日坚持测量血压，触摸脉象，即可对自己的心身健康状况有一定的知晓。

补气血的方法很多，补血属当归，补气则属人参、黄芪等。两者适量搭配服用，可以很好的调节气血的正常和平衡。以下是推荐的几个食方

1.清蒸人参乌鸡

乌鸡一只去净内脏，将生姜、玉兰片、葱切片塞入鸡肚中，另取30g人参加50ml的清水，分开蒸煮1小时，将乌鸡肉分成小块就蒸制好的人参汤汁一起食用。

2.党参、黄芪按五比一的量合用，以及白术、茯苓、陈皮、当归、升麻、柴胡、生姜红枣与同用熬汤，汁水用于日常饮用，功效极佳。

3.平日用党参泡水并加入些许蜂蜜，用于日常饮用，补气养血还可有养津的功效。

气血是否平衡是衡量一个人体质好坏的标准，也是造成身体多种疾病的主要内外原因，所以那些气血方刚的人总是面色红润，精神十足。朋友们只要做到以上简单方便的日常调理相信也可以拥有这样一个健康的体质