经常睡不着，半夜总醒？或许和这2种病脱不了干系！

春有春困，夏有夏乏，不管是什么季节，都会出现白天没精神、晚上睡不着的情况，除去外界因素，很有可能是你的身体除了问题，该及时调理了！

或许和下面这2种病脱不了关系，切莫大意！

第一种：肝火旺

肝火旺，容易导致睡眠、易惊醒。中医认为，如果肝火旺盛，胸中郁闷之气难以挥发出来，就很可能导致失眠。

并且，肝火旺还容易导致凌晨1点左右突然醒来，因为凌晨1点是气血流经肝脏的时间段，肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。

所以睡眠不足或者睡眠不稳，多梦，容易惊醒，那么多半是肝火旺所致！

判断是否是肝火旺，有几点表现：

①头热面红，心烦易怒，夜寐不安。

②形体消瘦、烦躁不安，头晕目眩，大便燥结。

③舌苔黄，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋。

调理方法：摘点蒲公英来喝

取药材蒲公英根，然后放入锅中取水饮用。不限次数。

蒲公英归肝、胃经，具清热解毒、保肝利胆的功效，善于清肝热，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。

第二种：气血虚

气血虚导致的失眠，占失眠人群的很大一部分。

如何自测呢：

气血虚弱的人，手指上一个月牙都没有，或者只有大拇指有月牙。而气血充足的人，除了小指其他手指都应该有月牙，大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

气血虚的人有以下这些表现：

①心慌，头晕，失眠，健忘，多梦。

②容易盗汗，手脚心发热，或时有两颧潮红，或反复口腔溃疡，色边尖嫩红。

③精神不集中，好忘事，气色微黄，时不时心烦，做点事即感觉劳累，力不从心。

调理方法：多喝酸枣仁花草茶

配方做法：取百合和酸枣仁各20g，茯苓、莲子各15g，枸杞子、桑椹、大枣、桂圆

各10g。材料准备好后，稍微将酸枣仁炒一炒，茯苓和百合提前泡开，准备好后一起下锅熬煮，睡前半小时去渣饮茶水。每日两剂。

主要功效：补血养气、清肝泻火、助眠安神、镇定除燥。对入睡难、起夜多、心烦意燥、更年期综合征、气血虚弱等常见失眠症状有很大的作用