手上有个“大便穴”，经常揉一揉，帮你排尽宿便解决便秘困扰

很多人都有过便秘的情况，便秘是由于我们的肠胃出现了异常导致的，如果说我们的肠胃蠕动速度变得缓慢的话，那么很有可能就会导致我们的身体非常的不舒服，并且大便长期积累在我们的身体里面，就会导致我们的肠道受到细菌的感染，从而引起一些病变，对于身体健康有着非常不好的作用。所以说有很多人想通过吃药或者是物理的方法来解决便秘的问题，但总是治标不治本。

其实我们身体上有很多的穴位，有很多穴位都能对我们的身体健康起到一定良好的促进作用，我们的手上就有一个穴位，能够缓解便秘，对于便秘所产生的一些影响有着很好的消除效果。这个穴位叫做支沟穴，后这个穴位所在的位置是我们手腕关节往上大约三指距离处。经常按摩这个穴位能够起到很好的促进排泄作用，对于一些便秘有着很好的缓解。

其实只靠按摩穴位来缓解便秘总归有点欠缺，我们在日常的生活中可以从饮食上下手，按摩我们手上的支沟穴为主饮食健康为辅。便秘是由于我们的肠胃蠕动缓慢造成的，所以说我们应该吃一些能够促进我们肠胃蠕动的食物，一些粗纤维的食物能够很好的帮助我们的肠胃进行蠕动，比方说芹菜之类的蔬菜都能够起到很好的助消化，促蠕动作用。经常吃一些粗纤维的食物，能够很好的帮助我们缓解便秘的情况。

而且在我们平常的生活当中，我们也应该积极的锻炼，有很多人就是因为工作和生活上经常久坐不起来活动，就会导致我们的肠胃蠕动速度缓慢，从而导致便秘的产生，而且对于男性来讲前列腺也会受到一定的伤害。所以说在日常的生活中，除了饮食和按摩穴位，我们也一定要积极的锻炼，这样的话能够促进我们全身血液的循环，对于肠胃的蠕动有很好的帮助，结合饮食和穴位治疗，能够很好的缓解便秘的情况。

在小编看来便秘不算是一种疾病，但是便秘能够引发很多疾病的产生，所以说治疗便秘是刻不容缓的，我们一定要在生活和饮食上规范好自己的行为和饮食习惯，这样的话才能够增加我们身体的健康。