还在吃降压药？费钱费力说不定还没用！两种降压食物你必须知道！

生活水平越来越好，可以享受的事情越来越多，但是随之，可能遇到的疾病也越来越多了。很典型的一种就是高血压。

高血压，大家都不陌生，医学界通常称这种病为“隐形杀手”。很多人都认为高血压只是小病，平时不生气，吃点健康的补补就行了。这样的想法其实才是在危害自己的健康！

高血压它会慢慢地破坏病人的心脏、脑补然后向下继续破坏肾器官，心脏和肾脏受损害后，会大幅度提高中风、心肌梗塞的患病概率，再严重些会导致残疾，甚至还会有生命危险！

但是高血压该怎么控制和预防？

常言道，民以食为天。食物就是我们身体最好的补品和药品，因为食物就是我们生命里除了水之外最大的需求，说是我们的命脉也不为过。

既然食物能给我们带来这么大的好处，既能饱腹又能治病，用快乐的办法吃走疾病，难道不是令人值得高兴的事吗？

这里编者为大家收录了两道食疗“神药”，可以帮你把高血压“吃”走。天然又降压，吃出好身体。

所需材料：山楂20g、麦冬20g

材做法：取一大锅清水（约500毫升），将山楂和麦冬放入锅内滚煮，煮至锅内水减少一半关火即可。

用法：分两次喝下

山楂是我们日常生活最常见的降压小能手。因为山楂中含有丰富的三萜类烯酸和黄酮类，除了能降低血压，还能降低胆固醇。另外，山楂味酸微甜，属性温和，也是开胃消食的良方，这种功效还使得山楂有吸收体内脂肪、抑制脂肪吸收的减肥功效，让你保持一个轻盈健康的身体。

麦冬则是滋阴润肺的好帮手。它其实是一种中药，属凉性，有良好的止咳润肺的作用。除此之外，还能清心滋阴，是一种很好的保健食物。

因为麦冬有滋阴之功效，尤其适合那些属于阴虚性高血压的患者服用。

所以，山楂和麦冬一起熬制，既能生津止咳润肺消暑，又能帮助肉食消化缓解胃部不适，一般这种食物适用在动脉硬化性高血压的病人身上。

所需材料：西芹100g、茼蒿100g、苹果200g

食材做法：将此三种食物共同放入榨汁机内榨出果蔬汁，分两次喝完即可。

苹果素来有每天吃一颗，医生远离你的美称。平国内含有的钾可以和人体内过多的钠盐结合使之排出，从而达到降低血压的作用。

芹类一直是降血压降血脂的“蔬菜明星”了。它的降压作用非常明显，并且你的食量增加，它的降压时间也会随之延长。除此之外，西芹还能镇定你的情绪，防止你被突然的惊吓伤了身体。

西芹内也含有钾，同苹果的作用基本相似，可以缓解身体水肿，减少水分积聚，进而促成降压功效。

不过西芹因为纤维较粗口感不好，且味道有些冲，很多人都不喜欢吃。将它和苹果一起榨汁，既能减少口感不舒适的程度，又能利用苹果的酸甜味遮盖住西芹的涩味。

茼蒿其实是预防高血压和心脏病最理想的食物。因为茼蒿内含有四种能强化心脏功能的成分，对于心脏养护有着很强的作用。

另外，茼蒿还含有多种类的氨基酸、蛋白质和钠、钾等矿物盐，能调节身体内的液体循环，增加血管弹性，利尿去水肿，降脂又降压。

茼蒿的这种降血压的功效，在中医理论上也是非常认同的，所以它是心脏病患者最理想最健康的食物之一。另外，茼蒿对抵抗因为高血压引起的头昏脑涨也有很好的缓解作用。

这三种利尿消肿，降压降脂的食物组合在一起榨汁，自然是事半功倍，还非常美味。在暑气炎炎的夏季，喝点西芹苹果茼蒿汁还可以减轻上火和口腔炎症的情况！

以上这两种天然的降压食物做法你学会了吗？其实做法非常简单，用料也都是我们生活中随手可见的食物，快捷方便的降压食物不正是那些常年受高血压病症困扰的人所需要的吗？

为自己收藏一下吧，如果您的身边有高血压的患者朋友，不妨分享给他们，大家一起来试试，一起健康轻松的生活下去，不再受高血压的困扰。