排便时，大便“前硬后软”，是什么原因？早知道早健康

排便是一种非常常见的生理现象。排便也是一个排毒的过程。进食后，食物会随着食道向下流动，最终流入胃中进行消化和吸收。胃会随着血液的流动将食物中的营养重新输送到身体的各个器官，以维持日常需要，而对身体有害的废物和垃圾会随着肠道流动，形成粪便，最终从身体排出。

大便的颜色和形状，这也能反映你的身体健康。如果你发现你的大便在你眼前是干的，而在后面是软而粘的，你知道这意味着什么吗？

1 饮水少

正常成年人的每日饮用水量应在1500~2000毫升左右，这是随时维持人体健康和生理的重要物质。少喝水会使身体缺水，影响各器官的新陈代谢和排毒过程，也会导致大便干燥。

粪便在排出体外之前，首先会在肛门附近的肠道中积聚。当粪便堆积到一定程度时，中枢神经系统会传递排便信号，人们就会有排便的感觉。饮用水过少会使粪便长期堆积在肛门附近，无法及时排出，粪便会异常干燥坚硬。喝了很多水后，粪便的背面也会变得柔软而黏稠。

2、脾胃异常

大便干燥是组织器官营养不足所致。脾胃在运输过程中起主导作用，将食物摄入转化为营养并运输到身体的各个部位。

此外，体内积聚的水分无法代谢，可转化为水气，导致粪便软腐，与脾虚有关。平时注意食品卫生，远离生冷食品，不偏食、不挑食，不暴饮暴食，以免干扰胃肠道消化功能。不规律的一日三餐会干扰胃液分泌，损害胃粘膜。因此，一日三餐是固定和定量的。每顿饭吃7-8分饱，细嚼慢咽。

3、上火

大便在肠道停留很长时间，生气容易导致皮肤暗淡缺水，导致大便干燥。前硬后软。这类人应多饮菊花茶，菊花茶不仅能祛风清热、清肝清热解毒，还能改善口干、口苦和高愤怒引起的口臭。

也可以多吃冬瓜和西红柿，这样可以达到清热解毒的效果。同时，还可滋补心脏，清心火脾火；西红柿可以缓解因火灾引起的口腔溃疡和牙龈出血。

4、湿气重

人体内的水分特别重，会对肠胃产生不良影响。特别是在夏天，许多人经常喜欢吹空调，通常喜欢吃生的和冷的食物。

因此，在某些人体内水分过多。如果不能从体内排出，则会造成前硬后软的问题。如果不积极改善，很容易导致胃肠道疾病