养好五脏，刻不容缓！

身体是革命的本钱！五脏六腑是人体生命活动的根本，不可怠慢！我们该怎样做才能更好地将五脏六腑养好？入秋后，该好好养生啦！

因为每个人的身体情况不同，文中推荐的剂量只能当做参考哟~

最重要的脾胃

你有没有出现过脸上长斑、小肚子大、超重、消瘦、食欲差、腹胀、大便先干后稀、嘴唇颜色发粉、发紫、大鱼际发青……

这些都是脾胃功能下降的表现。

有这些症状的朋友，要好好恢复自己的脾胃功能了！

保养方法：

①附子理中丸

早中晚每次两粒。附子理中丸温中健脾，恢复脾胃功能，但是我们大部分人，津液水平偏低，附子理中丸比较燥热，建议配合金匮肾气丸（温补津液）一起服用，效果会更好。

②艾灸足三里、中脘穴

足三里位置：小腿外侧，外膝眼下3寸，旁开1寸。

中脘穴位置：胸骨下端和肚脐连线中点即为此穴。

③经方汤药

外台茯苓饮

推荐剂量：

茯苓45g 红参15g 白术45g 枳实30g 陈皮30g 生姜45g，恶心厉害，可加姜半夏30g。

可以健胃进食祛水，止打嗝、嗳气，适合平时消化不良的朋友。

厚姜半甘参汤

推荐剂量：

厚朴45g 生姜45g 姜半夏15g 炙甘草30g 红参15g

可以解决长期的脾胃虚弱、腹胀满的问题。

附子理中汤

推荐剂量：

干姜45g 炙甘草30g 红参15g 炒白术45g 黑附子15g（先煎90分钟）

此方化裁自《伤寒论》理中汤，温中健脾，且功效是丸剂百倍。

肝胆不好没法入睡

主要表现在：口苦口臭、面色发污、偏头痛、黑眼圈、皮肤干燥、口腔溃疡、指甲没有光泽、眩晕、凌晨一点到三点容易醒或者很晚才能入睡、脾气急躁……

这些都是肝胆功能偏弱的表现。

保养方法：

①小柴胡颗粒

小柴胡可以一次4-6袋，可以暂时解决偏头痛、口苦、眩晕等问题。

②经方汤药

小柴胡汤

推荐剂量：

柴胡30g 黄芩30g 红参15g 姜半夏15g 生姜45g 炙甘草30g 大枣12枚

本方可以疏通肝胆经络，同时有固护胃气的作用。

小建中汤

推荐剂量：

白芍90g 桂枝45g 生姜45g 大枣12枚 炙甘草30g 饴糖30g

本方也可以解决肝胆问题，同时恢复脾胃功能。

心出问题最可怕

心气不足问题主要反应在胸闷、喜欢趴着睡觉、小指容易麻、汗多、睡眠质量差、说梦话、磨牙等问题。

保养方法：

①代茶饮

可以用桂枝10g，炙甘草10g

可以振奋心阳，缓解心慌胸闷的症状。

②经方汤药

桂枝生姜枳实汤

推荐剂量：

桂枝45g 生姜45g 枳实45g

可以解决胸闷、心绞痛的问题。

黄连阿胶汤

推荐剂量：

黄连30g 黄芩15g 阿胶30g 白芍30g 鸡子黄2个

可以解决失眠、汗多、更年期潮热等问题。

小肠主液，这个“液“指的就是身体最精华的物质。很多人耳朵出现蝉鸣声，安静时更容易听清楚，就是因为小肠主液的能力差了，恢复起来相对棘手。

肺不好咳嗽不断

肺为娇脏，容易受伤，肺功能不好主要表现在咳嗽、胸闷、两颧部发红、鼻炎、凌晨3-5点容易醒等问题。

保养方法：

①麦味地黄丸

麦味地黄丸一天三次，一次两粒，可以解决咳嗽、嗓子痒问题。

②经方汤药

小青龙汤

推荐剂量：

麻黄30g 桂枝45g 干姜45g 细辛15g 芍药三两 五味子30g 姜半夏30g 炙甘草45g

可破肺寒，去除肺中的寒饮。

大肠与肺相表里，很多人出现便秘的问题，也与肺气弱有关。

肾，嘿嘿嘿

耐力不足、牙齿松动、白头发、腰痛、脸色发黑、抖腿、男子阳痿早泄、女子月经推迟、痛经……

这些都是肾气不足的表现，肾气简单理解为身体的能量，凡是生病，必然能量不足。

保养方法：

①艾灸关元穴

关元穴的位置：位于脐下三寸处（四横指处）如图：

②经方汤药

茯苓四逆汤

推荐剂量：

茯苓60g 干姜45g 炙甘草30g 红参15g 黑附子15g（先煎90分钟）

从根本上恢复脾肾功能，特别适用于大病、久病的患者。

肾与膀胱相表里，太阳膀胱经受邪，可以从恢复肾气的角度入手。

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