身体这些症状提示你虚火旺盛，中医教你调理！

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虚火为中医名词，凡体质衰弱、真阴亏损或真阳衰竭所引起的机能低下，而表现为虚性亢奋的，都属于虚火范畴。虚火有阴虚和阳虚之分，阴虚之火多因素体阴虚、久病伤阴、感受阳邪或五志过极化火所致；阳虚之火多因素体阳虚、阴邪伤阳、年老体弱或过用寒凉药物所致。

1.阴虚之火

多表现为潮热盗汗，五心烦热，口咽干燥，颧红，眩晕耳鸣，男子阳强易举、遗精早泄，女性梦交、崩漏，舌红少苔，脉细数等。其中，心阴虚者可见心烦，失眠，口舌糜烂；胃阴虚者可见口臭，牙龈肿痛，或牙龈出血；肝阴虚者可见头痛，眩晕，目赤，耳鸣，口苦；肺阴虚可见干咳少痰，低热盗汗，两颊潮红或痰中带血等；肾阴虚可见头晕目眩，腰膝酸软，五心烦热，遗精早泄等。

2.阳虚之火

多表现为发热反欲盖衣被，触之胸腹无灼热而下肢厥冷；口渴不欲饮或喜热饮；咽痛而不红肿；面色浮红如妆；便秘而便质不燥或下利清谷；小便清长或尿少水肿；神志燥扰不宁，疲乏无力；脉浮大或数；舌淡，苔白等。其中轻者以头面五官局部症状为主，如口舌生疮、牙痛齿浮等；重者以全身症状为主，如发热、发斑、汗出等。

如何辨证施治？

1.阴虚火旺

证候：午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热、心烦、少寐、多梦、颧红、盗汗，体温比常人高；口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。治则：育阴泄火。主方：黄连阿胶汤。方药：黄连、黄芩、阿胶（烊化，冲）、白芍、生鸡子黄。水煎、去滓，纳胶详尽，再纳鸡子黄搅合，分3次服，每日一剂。

若偏于心火亢盛，而见口舌生疮者，可加莲子心、竹叶、灯芯；若偏于阴虚甚者，可加生地、麦冬、女贞子；若兼气虚者，可加黄芪、太子参、或西洋参另炖兑服，若小便短赤不畅者，可加白茅根、车前草；兼胃阴虚者，加石斛、玉竹、荸荠汁（兑服），若失眠者，可加远志、合欢花。

2.阳虚火旺

证候：发热，形寒怯冷，四肢不温或下肢发冷，面色浮红如妆，神志躁扰不宁，口舌生疮。舌质胖润或有齿痕，苔白润，脉沉细而弱，或浮大无力。治则：总的治疗原则为补阳益火（“益火之源，以消阴翳”《黄帝素问二十四卷》王冰注），轻者治宜温补肾阳；重者治宜引火归元。

（1）轻者 主方：金匮肾气丸。方药：山药、山茱萸、干地黄、泽泻、丹皮、茯苓、附子、桂枝。或右归饮。方药：熟地、山药、山茱萸、枸杞、甘草、杜仲、肉桂、制附子。

（2）重者 主方：通脉四逆汤。方药：附子、干姜、炙甘草。或参附汤。方药：人参、附子。

日常生活中如何预防虚火旺盛？

1.生活起居及饮食调节

（1）多摄入水分，以补充发热时水分丢失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速热量散发；

（2）阴虚火旺者应多吃银耳、百合、桑葚、蛤蜊肉、龟肉等滋阴之品，忌吃辛辣燥热食物，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情；

（3）阳虚之火者应多吃韭菜、羊肉、雀肉、高粱、龙眼、樱桃、杏子等助阳之品，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

2.食疗

淮山20g，白鹅肉200g，葱10g，盐5g，素油50g。将新鲜淮山用水泡发后切块，白鹅肉洗净切块，姜切片，葱切段。锅置武火上，加入素油，烧至六成熟时，加入葱、姜爆香，下入鹅肉，炒变色，放入淮山，加入清水1000ml，文火炖1小时即可。可滋补肝肾之阴，适用于高血压肝肾阴虚火旺者服用。

3.保健药枕

五叶枕：采摘桑叶、竹叶、荷叶、柳树叶、柿树叶各适量，洗净晒干后作为填枕芯的原料，加工成枕头用，具有气味芳香、疏风清热等功效。适用于肺结核、慢性疾病、贫血病等患者休息、睡觉时使用，有助于消除低热、自汗、盗汗、头晕、心烦等阴虚火旺、虚火妄动症状。

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