范玮琪、林志颖双胞胎，一样的基因和环境为什么身高相差这么多？

大家都知道，范范-范玮琪是出了名地喜欢晒娃，也因此老是招黑。其实范范会那么频繁的晒娃，大概是因为范范跟黑人婚后3年，经过试管才终于怀上双胞胎儿子，因此，两个宝宝的到来对范范来说意义非凡，她也格外珍惜，经常陪在两个可爱的宝宝身边。

粉丝们跟随晒娃的范范，几乎可以说是看着俩个小家伙慢慢长大的。现在双胞胎儿子飞飞和翔翔的眉目之间，都可以看得出爸爸的影子，长得很像陈建州，不愧是遗传了爸爸的好基因。但在一张跟爸爸的合照中，细心的网友发现，两个儿子的身高竟然相差这么多？但也有网友随即说可能是孩子没有站直的原因，或者是拍摄角度的问题。

其实，林志颖家的双胞胎儿子，之前也因为身高问题受到网友质疑。之前林志颖老婆陈若仪在微博晒出了双胞胎儿子的照片，但是也有网友眼尖发现，不知道是站姿原因还是别的问题，弟弟的个子看上去好像没有哥哥挺拔，十分担心地表示：难道弟弟要遗传小短腿吗？也有网友询问：是不是弟弟缺钙？

其实，宝宝的身高，可能是每位父母都十分关心的大事了。很多父母为了让宝宝长高，可以说是煞费苦心。宝宝都有定期的体格检查，体重不达标家长还不会在意，但一旦身高低于同龄孩子的标准，家长就尤为紧张。

在日常生活中，我们常常会听说：缺钙会影响宝宝的身高。因此，很多父母担心宝宝缺钙，就也不管孩子是否真的缺乏，疯狂给宝宝补起来。

事实上，宝宝不高就是因为缺钙吗？宝宝补钙就能长高了吗？

毫无疑问，很多父母都陷入补钙就能长高这个误区。关于宝宝长高，是多方面因素影响的，单纯补钙肯定是不够的。除了遗传外，下面我们一起来看看是哪些因素可以促进宝宝长高。

一、充足的营养

营养是儿童体格生长的关键，充足的营养因素对于宝宝的身高增长尤其重要，尤其是对0-3岁的婴幼儿而言。日常生活中，要注意给宝宝补充以下营养物质。而对于母乳喂养的婴儿来说，一般除了维生素D外，不需要补充其他营养素。

蛋白质

蛋白质是生命的基础，人体生长发育越快，越需要补充蛋白质，平时可以多给宝宝吃点奶制品和豆制品、鱼类和蛋类，这里面都含有很高的蛋白质。

维生素

维生素对促进生长发育也很重要，而且有利于提高宝宝免疫力，避免宝宝生病。平时可以多给宝宝吃各种新鲜的蔬菜水果，里面含有大量维生素，而且蔬果越是新鲜，维生素含量越高。

父母还要注意，给宝宝营养应该是全面及足量的，不要让孩子养成偏食的习惯，更不能让孩子因为过多吃零食而影响重要营养物质的摄入。

二、充足的睡眠

宝宝自身分泌的生长激素是促使宝宝身高增长的重要“动力”，而生长激素在深睡眠时分泌最高。因此宝宝睡眠质量越好，宝宝的分泌的生长激素就越多，就更容易长高。

三、适当的运动

相关研究表明，经常参加运动的孩子更容易长高，因为运动后人体的生长激素分泌会明显增加，所以让宝宝经常进行伸展运动、跳跃运动，可以促进宝宝骨骼的生长，从而长高。

四、愉悦的心情

父母给孩子一个轻松愉悦的家庭氛围，让孩子保持愉悦的心情，不仅可以促进孩子生长激素的分泌，对孩子身高发育有所帮助，同时对于孩子的性格形成和心理发育也有重要影响。

总之，除了遗传，要想宝宝长得高，就要吃得对、睡得好、多运动、心情好。你家宝宝个头怎么样呢？欢迎留言分享关于宝宝身高的心得体会。

文：父母堂（askjane）原创 ||转载需授权