吃一次饭，出一身汗，这些问题你不妨看一看！

我们都知道运动会出汗，吃辣的会出汗，天热了也会出汗，但很多人不知道为什么会出汗，只是我们太习以为常了，因为身边的人都出汗，如果身边有人大热天的不出汗，那才奇怪。正常情况下，无论是出汗还是不出汗，我们的体温都是恒定的，靠的就是我们的体温调节中枢，通过调节机体的产热和散热来维持体温的相对恒定。在我们身边，或多或少，会遇到这么一些人，只要他们一动筷子吃饭，就会看到他们身上的汗，呼哧呼哧往外冒，吃完后就像洗了个澡。这是为什么呢？

吃饭有时候就像是100米冲刺，恨不得第一个冲进食堂，然后风风火火的“大干一场”，接着不是闲庭信步地跟周围的花草树木打打招呼，而是匆匆忙忙的赶往教室看书、做题。这或许就是学生时代的我们，练就了一身闪电般的速度，以至于放假回家，父母的第一碗饭才吃一半，我们已经两碗下肚。这就带来了一个问题，吃饭容易大汗淋漓。仔细观察过的人就会知道，这些人如果放慢吃饭的速度，就不会出现这样的情况了。

吃热的东西也会满头大汗，正常情况下，出汗是有一定的程序要走的，吃进去的东西通过机体的代谢，产生能量来供应人体的正常需要，当热量多了的时候就会以汗的形式排除体外，热的东西自身就带着能量，只是这个能量机体暂时不需要，就会给它“开后门”，把它提前放出来。这是将食物稍稍放凉一会儿出汗的问题就解决了。

排除吃饭速度快，食物太热或气温太高这些导致吃饭时大量出汗的原因，有下面这些情况的就得注意了，这是身体给你发的信号。

1．动不动就出汗。动也出汗，不动也出汗，自然吃饭也会出汗，中医称之为“自汗”，常常会伴随神疲、气短、乏力等症，只是有时候这些症状不明显，也就容易被忽视，症状轻的可以去药店买点黄芪或西洋参片泡水喝，症状比较重的就得去医院了。

2．有些人体型中等，说胖又偏瘦点，说瘦又偏胖点，但是体脂含量高，还有一些就完全是肥胖型。这些人大多数都属于湿热型体质，多数情况下也都伴随有头身困重，面部容易出油、易生粉刺、痤疮，舌苔比较厚，大便黏滞不爽等症，平时所吃的一些肥甘厚味会使湿热加重。饮食宜清淡，少吃甜食及肥腻的食物，多吃点冬瓜、绿豆、红豆、薏苡仁等清热祛湿的食物。

3．睡时出汗，醒后自止，中医称之为“盗汗”，这类人形体通常比较消瘦，常伴有手脚心发热、心烦、舌红少苔等症，平时可以吃点百合、石斛，六味地黄丸、知柏地黄丸等养阴清热的食物或药物。

4．当脾胃出现问题，吃饭时随即汗出，中医称之为“饮食汗”，多因胃热所致，常伴有消顾善饥、口臭等症，可以用点清胃热、养阴的小汤剂经行调理。

当我们分不清生理性和病理性的出汗时，我们不妨先好好观察几天，排除了一些外界因素之后，吃饭时依然大汗淋漓，这时候就得考虑是不是自己的身体状况出现了问题。

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