气血一虚，百病来找！国医之法补气血，让你气血充盈，身体棒！

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。

中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补。人体气血不足会表现于外，从身体各个部位即可以看出是否气血不足，以及严重程度。

气血不足可以从这些地方看出来

1、看指甲上的半月形

正常情况下，除了小指，其余指甲都应该会有半月牙形状，如果手指没有半月形，或者只有大拇指有的话，那么代表身体有寒气，身体循环功能较差，这也是气血不足所致。但如果半月牙过多或者很大的情况较容易患上甲亢或者高血压等疾病。

2、看头发

气血充盈的人头发乌黑浓密，且发质很柔顺，而如果头发干枯，脱发掉脱发的现象很严重，头发发黄有严重开叉的现象，这都是气血不足的表现。

3、看手指的指腹

手指的指腹肉多且有弹性，手指指腹保暖气血充盈，但如果气血不足的话指腹会变得扁平薄弱，指尖很细。

正常唇色是淡红色，但女性如果有出现严重贫血的症状，血气透支严重的情况下会渐渐转暗，严重者还会有紫黑色，或者唇色苍白都是气血不足的原因引起。

5、摸手的温度

正常人体的体温是恒定的，手部如果一直有温度则表现气血充足，但如果手心经常性发热或者手脚冰凉，很大可能是因为气血不足。

益气补血养生汤

1、鳝鱼当归汤

材料：鳝鱼、当归、党参和各种调味品。

做法：将鳝鱼祛除骨头并且收拾干净，然后用一个干净的纱布套住当归和党参;将准备好的鳝鱼和当归、党参一起放入锅中，随后加入调味品和适量的清水;大火烧开之后小火熬煮一个小时，之后直接服用。

功效：具有很好的补血益气功效，特别是那些体弱、久病、面黄肌瘦的人群。

2、人参红枣汤

材料：人参、红枣。

做法：将人参切片之后备用，红枣洗干净;将人参放入清水中浸泡半天，随后加入红枣一起熬煮，大火烧开之后小火熬煮一个小时就可以了。

功效：这是一个大补的方子，对于治疗失血过多有着很好的作用。人参和红枣都是补血补气的圣品，两者互相结合，对于治疗贫血、气血虚有着很好的作用。但是特别提醒，哪些实症、热症患者不能够服用。

3、樱桃甜汤

材料：樱桃和白糖

做法：1、将樱桃和白糖一起放入锅中熬煮之后当茶服用;2、将樱桃放入榨汁机中，汁水加入之后加入适当的白糖服用。

功效：樱桃中含有多种糖分和各种维生素、微量元素，其中铁质的含量非常高，非常有利于补血。

最简单调理气血不足的方法

被列入国家非物质文化遗产的《 坤········龄········膏》经过肖家200余年的传承，受到了使用者以及专家同仁的一致好评。此方倡导的是 “ 益气补血，五腑同调，多向调节，由内而外” 的全新理念，此方是由薏苡 仁、人҈参、阿҈ 胶、鸡内 金、芡҈ 实、茯҈苓等十几味上等中҈药材经配料、校对、浸泡、煎 煮、浓缩、收 膏、装入容器、晾膏等一套复杂环节，使药材达到64倍浓缩，比普通茶饮更易吸收，效果也更好，达到益气补血，改善睡眠、缓解痛经的功效。

临床数据显示一般使用一周左右，就会有明显感觉，比如精神焕发，痛经以及失眠多梦得以缓解等，此方已在国家食药监局备案，国内人群在家就可以查到相关信息，但对于国外患者来说，邮寄有些困难。

小贴士：泡一个舒适的澡

热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。

享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。