天干气躁易上火，人体自带三大“去火”穴位

气温一天比一天高

又要开始一年一季的“高温烘烤”模式

情绪总是没由来的烦躁不已

总感觉体内有一把火

一点就要燃

夏季高温干燥

若不注意降温，饮食

很容易造成“上火”

心烦气躁、眼睛红肿、口干舌燥、牙疼、肠胃不适等问题都是上火的症状。上火的原因有很多，有的是因为肺热，有的是胃热，而有的是肝火

上火，选择一些降火的凉茶或食物，不失为一种方法，但有时效果却不尽人意。从中医角度来看，人体有自带三个的“降火开关”，可从身体根源改善

太冲穴—去肝火

太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处

它属于足厥阴肝经，按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位了

内庭穴—去胃火

内庭穴在足背，第2趾与第3趾之间，脚趾缝尽处的陷凹中（趾蹼缘后方赤白肉际处）

内庭穴属足阳明胃经经脉的穴道，荥(xing)穴；内庭名意指胃经的天部之气在此散热冷降，可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴

合谷穴—去肺火

合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处

合谷穴就是我们平常说的虎口。属手阳明大肠经，为大肠经之原穴，合谷有疏风解表、清热解表、清泄肺气、通降肠胃作用。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘不停地往外冒，就可以按合谷穴来消火