湿气重不能多喝水？真的假的？！
【导读】
小编经常给朋友推荐多喝汤汤水水，最好每天保证三升大米汤~
引来嘘声一片。。。。
什么？我湿气那么重，多喝水难道不会助长湿气吗？
别急！听小编细细道来。。。
湿是怎么来的？
脾喜燥而恶湿，主运化水谷，脾功能受损，则不能正常运化水谷，导致津液停滞而为湿邪，而后阻滞经络、气机、蒙蔽脏腑清窍而为病。
简单点说，脾的功能好比是家里的女主人，湿邪好比是家里的垃圾，女主人勤劳，就能及时打扫房间，把垃圾清扫出去。如果女主人生病了，身体疲惫，房间的垃圾就堆积起来。放到身体也一样，脾功能弱了，就不能清理好身体的“垃圾”——湿气。
中医上脾胃为互为表里的关系，脾胃功能弱，除了湿气重，还会有什么严重后果呢？
津液不足
“胃生津，脾为胃行津液”，脾胃消化吸收水谷转化成水谷精微，其中就包括了“津液”，津液不同于“湿气”，是身体可以利用的“好水”，比如唾液、淋巴、血、组织液等都不叫做湿，它们都称之为津液。
脾胃功能弱，津液就容易不足，身体周遭就得不到充分的濡养。
眼睛得不到津液的濡养会发黄，皮肤得不到津液的濡养会有皱纹、长斑，指甲得不到津液的濡养会干瘪，头发得不到津液的濡养会枯黄……
然而体内湿气过重的人，一般不会感觉口渴，因为体内脏水太多，往往阻碍了好水的利用和吸收~不口渴不代表不需要补充水分，而恰恰说明身体津液水平很低了~
很多女性有贫血的问题，这说明脾胃功能极弱，津液大伤，按理说应该感觉口渴（口渴是一个信号，告诉我们身体缺水缺津液）才对，然而往往这类人都不会觉得口渴，这就说明湿气过重，影响了好水的吸收利用，但是身体却是处于非常缺津液的状态！是一定要补充汤汤水水的！不然脾胃会虚，好水会越来越少，脏水会越来越多~
津液到底怎么补充？
一 、靠自己
意思是说，靠自己脾胃功能的逐渐恢复，让身体化生津液的能力慢慢强大。
附子理中汤
附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸
理中丸原方：人参 干姜 炙甘草 白术各三两
参考用法：红参30g 干姜45g 炒白术30g 炙甘草30g 生地90g 附子30g（先煎90分钟）
（具体用药一定要咨询经方医生，在专业经方医生的指导下服用！）
二、外源补充
意思是说，平时就要养成多喝汤汤水水的习惯，多喝粥，多喝大米汤~不仅能够起到恢复胃气的作用，也能直接补充津液。
另外，咱们推荐的大米做成的大米汤指的是东北大米，粳米，不会助湿，会有利湿的作用。