腰椎间盘突出不是腰椎间盘突出症，别再傻傻的分不清，快了解！

腰椎间盘突出 VS 腰椎间盘突出症。首先，要说清这个问题，要先确定腰椎间盘突出的概念。

腰椎间盘突出是指腰椎间盘水分减少，弹性变差，出现一定形变的表现。而日常生活中常说的腰痛伴随下肢放射性疼痛、麻木的疾病叫做腰椎间盘突出症，通常是指腰椎间盘突出之后，压迫相关神经，导致的一系列症状的疾病。

腰椎间盘突出五大注意事项：

1.站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”,胸部挺起，腰部平直。这也属于腰椎间盘突出的预防方法。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

2.平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。

3.久坐的人和一些特殊职业者，应该多进行体育运动，比如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量。工作时也要尽量每隔一段时间站起来活动几分钟，这样可以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。

4.腰椎间盘突出患者切忌不可过度劳累,以免加重病情。疼痛加剧时一定要注意卧床休息,如需起床,可以佩戴护腰带,加强对腰的保护。直至疼痛缓解后,可以下床轻微活动。平时要注意适当放松腰部,多做腰部按摩,力度不要过大。不要长时间做弯腰负重动作,以防复发,疼痛再次加剧。

5.坚持睡木板床对治疗腰椎间盘突出症状效果很好。木板床可以减少椎间盘承受的压力,缓解疼痛,久坐久站都会导致腰腹肌长期用力,腰椎压力增大,引起疼痛,应避免久坐久站。

腰椎间盘突出三大治疗方案：

1.牵引治疗

牵引疗法是一种疗效好又实惠的疗法。腰椎牵引可以减轻椎间盘的压力,减少椎间盘突出对神经根的刺激,减缓腰肌痉挛,缓解腰肌痉挛性疼痛缓解腰腿痛。但是,腰椎牵引并不是每一位患者都适用,有些患者在牵引后症状反而加重,这是因为突出的椎间盘和神经根之间的关系所决定。所以,切勿盲目牵引,否则,很容易加重病情。

2.保守治疗：保守治疗一般针对病情较轻的患者，保守治疗一般通过针灸、推拿、红外线治疗等实现，可以起到一种对身体整体调节的作用，其优点是安全性高。

除了配合药物治疗之外，同时可时一定要注意休息，和对腰部的保护，做到时时用心，定能病除。

3.微创治疗：微创治疗是较近几年较为被大家接受的治疗办法，微创治疗有微痛苦、见效快、复发率低等优势，适用人群比较广泛。而且治疗时间比传统的治疗手法缩短了许多，一般3-7天就可以出院了，对工作和生活基本没有什么影响。