人体4处“长寿按钮”,打开后受益无穷!

文 / 营养师张小佩
2018-04-16 15:46

​立足科学理念,传播营养健康,又到了和友们说健康的时刻,今天要和友们分享的健康话题是人体的长寿按钮,谁都希望自己身体强壮,将疾病拒之门外,有人拼命健身,有人寻求各种保健品,而在中医看来,人体与生俱来带有自强的“按钮”,即通过推拿按摩某些穴位,对强身健体有极大帮助。今日,让国家级名老中医臧福科教授告诉我们人体的4大强壮穴。

1、内关穴是心脏的保护伞

西医称心脏是人体血液循环的中枢,中医则认为“心主神明”,心是脏腑中的君主,可见心的地位多么重要。心强大了,人体自然强壮。臧福科教授认为,早在3000多年前,古人就认识到了内关穴具有保护心脏的功效。

内关穴位于手腕部内侧,取穴时,手掌向上,握拳或手掌上抬,使腕部出现两条筋,内关穴就在其间,腕横纹以上两横指处。经常按压,可防治心率过速或过缓、心绞痛、心律不齐、高血压、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。

2、中脘穴是治疗胃病的专家

中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。按揉中脘穴对促进消食、治疗胃痛都很有帮助。

3、关元穴是恢复老人青春活力

关元穴位于腹下部,前正中线上,脐中下3寸,耻骨联合上2寸处。中医认为,关元穴具有培元固本,补益下焦之功。凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实,按揉关元穴可以调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

4、足三里穴是效如参茸的滋补品

足三里是足阳明胃经的代表穴,也是最重要的长寿穴之一。俗话说:“若要身体安,三里常不干”,意思是身体虚弱的人,可常刺激足三里进行养生保健。经常按摩足三里可加强胃肠蠕动,调节脾胃功能,改善人整体的免疫能力。按摩时可用拇指直接按揉,也可借助光滑的木棒。按摩不受地点、时间限制,贵在长期坚持。

参考文献

王启才.长寿穴:灸之摩之可延年[J].祝您健康

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