这5样是“养肝黄金食物”，经常吃一点，帮你远离大小肝病

现在社会人们沉迷于熬夜、喝酒、抽烟、暴饮暴食、通宵唱K等，在你“享受”着生活的时候，你的肝脏正在“默默”承受着“伤害”。肝脏的健康状况与人体整体的健康息息相关,因此我们日常生活中要注意肝脏的养护，养护肝脏除了改掉不良生活习惯以外,也可以从饮食入手,日常多吃一些对肝脏有保护作用的黄金食物，远离肝病的困扰。

中医学认为，茼蒿性味甘辛、平，具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。其所含的粗纤维还有助肠道蠕动，促进排便，特别是对肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状有很好的改善作用。

春季是韭菜最鲜嫩可口的时候，是当下的时令菜。李时珍把韭菜描述为“肝之菜”，就是因为肝主升发，而韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效。

香蕉不但能够减轻心理压力，同时还是保护肝脏的卫士。在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。

菊花茶能够清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，对治疗肝火旺也有一定的疗效。现在一天比一天热，喝菊花茶，能够清凉解毒！

家里的老人常说：养肝就是养命，肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！所以我们有必要养肝！

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