四个重要的“清肠穴”,给肠胃点动力

文 / 道医
2018-03-14 14:21


为了消化早餐、午餐、晚餐、零食、夜宵,我们的肠道要马不停蹄地工作。就像肩膀和脖子的肌肉会变得僵硬一样。适度运动的人,肠道能够得到一定的放松。但整天坐在办公室的人,肠道基本处于一个固定的位置,血液循环不畅,肠道蠕动就变得迟钝了。下面给大家介绍一下穴位疗法。


1
大肠俞



位于腰部第四腰椎棘突下左右旁开2指处。按压该穴位能缓解肠道不适等症状,便秘的时候要重点按压左侧的穴位。


2
天枢



位于肚脐左右2指宽处。按压此穴位可促进排便。配合着呼吸节奏轻轻地按压即可。


3
神门



位于小指外侧的腕关节附近。虽然是手上的穴位,却对顽固性便秘很有效。采用针灸的话,效果更明显。


4
足三里



位于膝盖下4指,胫骨向外约1指处。轻轻地揉捏,能改善消化系统的功能。


温馨提示:按压穴位会影响消化,所以别在饭后进行。按压腹部穴位时,应先放松一下腹肌,并且动作要轻柔。


这种方法虽不能立竿见影,但只要每天坚持,症状就会减轻。