女人体内湿气重形成5大疾病,解决方法它告诉你

文 / 178动漫
2018-03-04 19:12

随着生活水平的提高,温饱不再是困扰大家的问题,大家更加关注的是身体的健康。毕竟谁都想自己的身体健康,寿命更长一点。

然而,生活中有很多的小疾病影响着我们身体的健康,它不是大毛病,很容易被忽略。但是它却无时无刻的祸害着我们的身体。湿气就是其中的一种。

体内湿气重,会引发身体一些不良的连锁反应。特别是女人,体内湿气一重,这一处便会发黑。这一处就是眼袋,也就是“黑眼圈”。因为湿气重,第一时间就是破坏睡眠,女人最为明感,所以黑眼圈也比较明显。

女人体内湿气重的其他表现

1、精神颓废 2、皮肤油腻 3、舌苔厚腻 4、妇科疾病 5、身形肥胖

湿气重如何祛湿?

要祛除体内的湿气,方法也有很多。日常生活中的一些小技巧就可以做到。体内湿气重的人,每每都是那些饮食油腻、缺乏运动的人。所以我们要勤运动,多出汗,把体内的湿气排出来。

拔罐也是一种办法,拔罐是通过刺激人体血脉和神经,起来舒经活络、祛除体内寒气的作用。湿属于邪气的一种,拔火罐不仅可以祛除邪气,还能够驱除体内的风、寒、热等邪气。

针灸是中医中驱寒、除湿最有效的方式之一。有非常好的强身健体、培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络的作用。还可有效排出体内的淤堵、垃圾。

当然也可以通过食疗,也就是吃。吃出一个好身体,食疗中,最为出色的薏米。它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。薏米味甘淡,能利水渗湿,是常用的利水渗湿药,也是常用的祛湿食疗药材。

目前市面上最多的薏米是,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米,金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。

在中国众多的薏米中,当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

在金沙村当地有句民谣这样唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。在众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒越小,药用价值也就越高。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

为了更好的效果,可以根据自己的身体情况,添加其它的材料。

结语:你还知道哪些祛湿方法?一起分享一下~