微廉美：泡脚好处多，但这4种人泡脚要小心！别傻傻乱泡脚了

天气渐渐变凉，晚上下班后回家泡个热水脚，别提有多舒服了。但是，对于一些疾病患者，要特别注意：泡脚可以带来病情的加重或恶化，甚至是灾难。

这样的新闻层出不穷

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湖北汉口一位46岁女性泡脚时激发脑血管动脉瘤决裂，经抢救无效后离世。大夫剖析称，该女性头部不时存在脑血管动脉瘤这颗“不定时炸弹”，跟着气温骤降，再加上泡脚水温过热，都或许让血管遭到激烈安慰，招致血管瘤决裂危及性命。

泡脚，大家认为能够活血化瘀的养生方法，竟然会导致这样的悲剧，这是为什么呢？要搞清楚这个问题，就要首先明确：泡脚为什么会很舒服？

大家都知道，血管是我们身体中物质运输的“高速公路”，负责运送身体必要的养分，也帮助我们将代谢产物从身体各处收集起来，统一排出体外。

我们腿部也有这样的“高速公路”，血管携带血液从心脏出发，这些富含营养和氧气的动脉血，通过动脉到达腿部，在肌肉和皮肤中分支为庞大的毛细血管网，释放出营养和氧气，采集了身体的代谢废物后，汇成静脉血，通过静脉再回到心脏。

但泡脚舒服，有些人却要小心了。

不能泡脚的4类人群

1、心脑血管疾病

在生活中，不少人会说，影响到健康最大的疾病是癌症，毕竟很多人会说，发生了癌症就面临着是死亡，其实不然，在生活中造成死亡最大的病症其实是心脑血管疾病。患有心脑血管疾病的人在平时最好就不要泡脚了，这是因为在泡脚的时候，泡脚的水温会不断的使得毛细血管发生扩张，这样的温度还会不断的加速血液的流量。给心脏、血管造成很大的负担，会大大的加重病情的风险。因而，在生活中患有心脑血管疾病的患者最好不要用太热的水来泡脚。

2、糖尿病患者

就泡脚的水温来说，很多人是希望泡脚的时候水温越高越好，认为这样的水温对于身体血液的循环是有帮助的。其实不然，经常用热水进行泡脚是会容易烫伤我们的脚部，而就糖尿病来说，是非常容易出现神经方面的病变，这是因为我们的末梢神经不能正常的感知到外界的温度，而且这样的神经病变是一种非常隐蔽的状况。

患者本身是不易察觉到的，末梢神经出现病变的患者，要是不试试水温是非常容易被烫伤的，而且，泡脚时候水温越高，是越发容易引发足部的感染，加速糖尿病足病的恶化。因而，在生活中，家中要是有糖尿病患者，在泡脚的时候，最好是由家人进行调节水温，把这样的泡脚水温控制在37度，然后再让家人进行泡脚。

3、儿童

在泡脚的时候，还有一个需要注意的地方，那就是人群的选择，在生活中处于发育期的儿童，最好就不要经常泡脚了，即使是晚上洗脚，水温也是不能过高的。这是因为经常泡脚是会造成我们足底的韧带因为受热而导致变形、松弛，这样是不利于足弓的发育，时间长了是容易诱发扁平足的发生。对于儿童脚部的正常发育是有非常大的影响。因而，在生活中对于正在发育期的儿童最好不要进行泡脚。

4、空腹的人

在生活中不少人为了减肥，而不去吃饭，认为这样的方式会让自己更加容易减肥，从而拥有苗条的身材。要是不吃饭而进行泡脚，会造成我们足部的血管开始不断的扩张，这样的扩张会进一步造成血容量不断的增加，造成胃肠、内脏血液不断的减少，影响到了胃肠消化功能。同时，在饭前要是进行泡脚还会不断的抑制我们胃液的分泌，对于消化有很大的影响。因而，在生活中，即使你在进行减肥，但是，也一定要吃饭，吃完饭进行泡脚对于身体保健才是有效的。

泡脚，泡对了才是摄生

泡脚必然用木桶

泡脚最好运用不低于30厘米深的木桶，这么脚既可以接天然之气，泡得也够深，并且木桶的保温性能比拟好，在冬季散热比拟慢，很适合用来泡脚。可以在桶底放一些鹅卵石，要挑选巨细平均的石头，平铺放于桶底。我们可以一边泡脚，一边稍用力地在石头下面运动脚。由于鹅卵石不是一个立体，而是许多凹陷，这就相当于我们在泡脚的同时还在做足底推拿，可以对全部足底的穴位都实行推拿安慰，从而增强了泡脚的保健成效。

泡脚别忘放中药

热水只要热效应安慰，假如在泡脚时参加局部中药，就真正称得上是“中医外治法”了，经常使用的中药有艾叶和红花。

鲜艾叶，气息比拟浓，药力比拟强，具有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等影响。

红花，具有活血通经、散淤止痛的成效，参加泡脚水中可以起到温经通脉、活血化淤的影响。

泡脚时同时参加艾叶和红花，能增强安慰经脉气血循行，更好地扩大下肢的血管，减速血液的畅通。不单看起来红绿相间，心旷神怡，另有增强保健的成效，一箭双雕。固然，参加红花和艾叶次如果针对肢端发凉、发冷等末梢旋转妨碍的病人，我们还可以针对差别的状况挑选差别的泡脚药物，比方高血压患者，就可以在泡脚水中参加醋、小苏打，起到降压的结果。

泡脚宜忌

1.泡脚的时光以15~20分钟为好，许多人只泡个三五分钟，点到为止，是没有甚么保健结果的。

2.在泡脚的进程傍边，要不时地增加热水，坚持水温的绝对恒定。白叟、健壮的人泡脚时光可以短一些，水温要低一些。

3.假如是伤风的病人，水温可以稍高，辅佐人体发汗解表。

4.泡完脚后要记得过量喝水，以弥补水份，减速体内排毒。

加入生姜：祛寒

在现代医学中，认为生姜能够刺激毛细血管，改善身体的局部血液循环和新陈代谢，非常适合怕冷、容易手脚冰凉的人。

加入食醋：有助睡眠

在泡脚水里加入些食醋，可以调节松弛紧张的神经，调和经络气血，有很好的助眠功效，工作压力大、精神容易紧张的人不放一试。

加入桂皮、花椒：消水肿

桂皮与花椒都有温肾阳的好处，将它们用来泡脚，对于因肾病而引起的浮肿有很好的缓解作用。

加入红花：手脚发麻

手脚发麻，在冬季最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。

没想到，在寻常普通的泡脚水了加入了以上这些居然还有这么多的好！