脱发不能治？每天这样按一按，头发就掉的少了！加上它，能生发

北京中医药大学程诚教授

近年来，脱发的人群越来越庞大，随着经济发展，工作节奏快、生活压力大，以及遗传、频繁烫染等种种原因，脱发尤其是男性脱发的情况更是随处可见，甚至有“十男九秃”的说法。在这个注重形象，号称“形象也是生产力”的现代社会，脱发给人们带来的负面影响十分巨大。

因为脱发，你会经常看到一些异样的眼光；因为脱发，你在晋升的道路上走得更加坎坷；因为脱发，你失去了一次次获得幸福的机会。这些痛苦，这些失去，别人是没办法替你分担的，你只能自己一个人备受折磨。要想早日摆脱脱发之苦，就需要你早日行动，开始保护你的头发。

然而脱发是一个缓慢渐进的过程，在脱到一定严重程度之前并没有引起大多数人足够的重视。甚至有一些人认为，脱发不用治疗，等它自愈就行了。下面我们来了解一下，就知道对于脱发，我们到底是早日治疗好，还是放任不管？

脱发有哪些常见类型呢？

脱发最常见的类型有斑秃、产后脱发、脂溢性脱发等。

1.斑秃

情况不严重的，在3个月内能够自愈，不过这只有少数病例而已。大多数轻度斑秃可以通过放松心情、减轻压力、保持健康的生活习惯等改善症状。相当一部分患者治愈后会反复发作。少数重度斑秃，比如斑秃的面积超过50%、脱发的速度过快等，则需要及时就医并接受治疗。

一般斑秃的原因主要有三个，第一个原因是精神因素，长期焦急、忧虑、悲伤、精神紧张等神经精神因素对造成神经末梢罢工。第二个原因是自身免疫，比如糖尿病、狼疮、或甲状腺疾病等，引起斑秃，第三个原因是遗传，亲属有斑秃的人患有斑秃的几率稍大，不过这两种原因相比第一种要少的多。

2.产后脱发

在生育后，宝妈体内的激素会重新调整，妊娠期也延长了毛囊的休眠期，产后四个月左右就加速进入脱发期，而且如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，产后脱发就更为严重。产后脱发是生理现象，在产后6~9个月会自行恢复，理论上不需要特殊治疗。如果脱发严重，那就要进行治疗了！

3.脂溢性脱发

这是最常见的一种脱发类型，95%的脱发人群属于这一类型，也叫雄激素源性脱发、遗传性脱发。这种类型的根源是遗传，直接原因是雄激素分泌过多，表现为“脂溢性”。此外，与精神过于紧张、饮食作息不规律等都有一定的关系。

总之，脱发是一个逐渐加重的过程，越早治疗效果越好，越往后脱发越严重，治疗难度越大，治疗成本越高。

防止非脂溢性脱发按摩疗法

1.取坐位

家人将右手五指自然弯曲呈梅花状，广泛自前而后，自左而右像鸡啄米一样用指尖端啄击头皮，脱发部位啄击时间可长些，反复操作10分钟。然后用手掌轻轻拍击头部，以脱发者本人头皮有温热、舒适感为宜。

2.取坐位

本人用一手示食、指或中指指腹端依次按压轻摩神庭、百会、脑户、头维、玉枕、角孙、翳风穴各15下，按下时吸气，呼气时还原；再以顺时针、逆时针方向各轻摩上述穴位各15次。

3.取俯卧位

家人先用手掌根部自上而下推搓肺俞穴至腰骶部，重复操作15次，以皮肤发热发红为佳，再用拇指指腹端分点揉肝俞、脾俞、肾俞穴各1分钟。

4.取仰卧位

家人先用拇指指腹端置于侧，半腱肌与半腱肌内肌腱下端之间，沿下肢内侧向下推摩，经筑宾、交信内踝上2寸，胫骨内侧缘，复溜、太溪穴、斜下达涌泉穴，反复操作10次，以推摩处有酸胀感并向下传导为宜；然后用力点揉涌泉穴2分钟。

防止脂溢性脱发按摩疗法

1.取俯卧位

家人先以手掌置于足少阴肾经，自下而上施以轻快的搓而擦之手法，重复进行10遍，以局部有发热感为度；再用拇指指腹端揉按三焦俞、膏肓穴各1分钟。本法可调节内分泌功能。

2.取俯卧位

家人先以手掌置于足阳明胃经，自上而下施以推而擦之手法，反复进行10遍，并在足三里穴揉按30下；再循足太阳膀胱经，自上而下施以推而擦之手法，反复进行10遍，并在肺俞、大肠俞、胃俞、小肠俞、三焦俞穴各按揉30下；最后用拇指指腹端循手三阳经，自手腕经手至指端按而揉之。本法可消除多余的油脂。

3.取坐位

家人将右手五指自然弯曲呈梅花状，广泛自前而后，自左而右像鸡啄米一样用指尖端啄击头皮，脱发部位啄击时间可长些，反复操作10分钟。然后用手掌轻轻拍击头部，以脱发者本人头皮有温热、舒适感为宜。

中医辨证康复治疗

根据多年脱发科研、临床实践认为，治疗脱发要以个体化治疗为主、标本兼治，运用中医辨证施治、按摩配合中药是目前治疗脱发最科学、安全、有效的治疗方法。

中医在我国有着几千年的历史，在医治各种病症方面都有着丰富的经验，尤其是在脱发方面，效果显著，为很多脱发患者摆脱了烦恼。

目前，在中医领域最高荣誉是被政府授予非物质文化遗产称号。当中就有对于治疗脱发很有效的纯中药提取液，精选十余种名贵中草药的提取物，其有效活性成分能起到恢复毛囊活性，增强发根活力，促进黑色素生长、营养发根的作用，并有效促进头发的生长。

纯中药提取液在治脱发方面最受欢迎，不仅是因为效果好，还有就是不添加任何化学成分，对头皮无伤害。

钟*御*育*蓉，就是李中玉教授的非遗名方之一。此方经过数十年的临床验证，效果卓越，对于脂溢性、斑秃、内分泌紊乱、产后引起的脱发、秃顶有明显的疗效，为九成以上的患者解除了脱发的烦恼。作为河南省非物质文化遗产，是目前各大医院专家推荐，国家和政府都认可的，患者可放心使用，在网上就可找到，很方便的。在脱发处涂用后，用手指轻度按摩，促进液体渗透，效果更好。

治疗脱发的一些日常禁忌

1.忌熬夜

熬夜是脱发的大敌，很多年轻人在大学时期开始掉头发增多，和熬夜的习惯关系很大。熬夜带来的危害主要是内分泌方面的失调，而内分泌和头发的生长关系很密切。此外，熬夜对身体健康的影响是多方面的，这些负面影响很容易在头发、皮肤上表现出来，使人看起来更快的衰老。

2.忌偏食

在头发生长过程中，有两类营养元素绝对不能缺少。

第一类的蛋白质，代表食物是肉类、鸡蛋、豆类等等，人的头发就是蛋白质组成的，但人体有充足蛋白质摄入的情况下，头发才能健康生长。

第二类是维生素。人体的绝大多数组织器官、新陈代谢过程都要有维生素参与，对头发来说，一般认为维生素B族、维生素E、维生素D等对头发生长关系最密切，所以维生素也不能缺乏。

3.忌油腻、辛辣

盐、辣椒、油腻能激发人的口欲，让你吃得很上瘾，但这样的饮食习惯最容易导致内平衡失调，荷尔蒙分泌紊乱，最容易引起脱发、痤疮、皮炎等问题。改善饮食习惯，最简单的办法，就是少油腻和辛辣刺激，尤其是有遗传性脱发问题的人，尤其要注意这些禁忌，否则可能成为脱发的诱因，导致脱发提前到来，加剧脱发的程度。

4.忌动怒

精神因素对头发的影响很大，压力大的人为什么会大把大把掉头发？因为人在压力的情况下，体内会释放一些特殊的醇类，可能会改变毛囊的一些代谢活动，引发脱发，而且斑秃一般都是精神因素导致的。所以脱发的人，心态很重要，压力大、抑郁、悲伤、紧张这些不良情绪，时时刻刻都会加重脱发。

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