脂肪肝不用怕，花两分钟跟着做，坚持一个月逆转！

很多人都是在不知不觉中就得了脂肪肝、酒精肝等。当去检查才发现已经中招了，然后才开始懊悔不该吃这个不该吃那个......

面对脂肪肝，人们两级分化严重

第一种就是悲观的态度，另一种是乐观的态度。而态度不同，病情的发展也不同。

为什么这么说呢？

据有关数据显示，同一年龄阶段的两个人换脂肪肝严重程度几乎一样，而个人持有悲观的态度，那么他的病情将恶化下去，而另一个人持有乐观的态度，病情将会逐渐好转。

我们都知道生气易伤肝，所以保持一个乐观良好的心态好重要。

这只是针对个人心态上的调理，对于轻度脂肪肝可以通过心态、运动自行调理好。

脂肪肝分为轻度、中度、重度。很多人被发现时都是轻度脂肪肝，所以逆转轻度脂肪肝，中医有一套食疗方法。

中医认为药物只有相互配伍，才能使其药效发挥到更大，而中医讲究的是配比方法。他们有一个常用来治疗脂肪肝的方子为仰甘清茶，其成分主要有决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞，5种中药成分均有养肝护肝的功效，互相配伍使得一起发挥功效（即中医上讲的“相须”作用）、增强药力并产生协同作用（“相使”作用）。

其主要配比方法为：决明子6克、菊苣6克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞2克，然后将材料一起捣碎放入砂锅熬煮，大约30-40分钟，去渣待温饮用茶水。

此配方是根据现代人的体质研制出来的科学配比，而自己不想动手的患者，可以直接寻找成品袋泡装的，不过请认准标准的配方。

仰甘清茶可治疗脂肪肝的作用原理：

①决明子"归肝经"能保护肝脏,明目,降压；

②菊苣具有抑制肝损伤及抗肝纤维作用,其机制可能与抑制MDA的产生、抗自由基等作用有关；

③:蒲公英提取物能通过改变某些炎症介质和细胞因子,从而减轻或防治相关损伤,达到抗炎的目的，尤其对于肝炎有效；

④白茅根中医上常用于胃热哕逆、淋病、小便不利、水肿、黄疸等；

⑤枸杞养肝明目，在排肝毒的同时还具有养肝的作用。

除此配方之外，管住嘴迈开腿，坚持有氧运动

脂肪肝病人应适当参加体育活动，有助于减轻体重、控制血糖、降低血脂和血压、促进肝内脂肪沉积消退。