85岁退休老中医:人参+枸杞这样泡水喝,一周恢复硬气

文 / 脚上的白布鞋已经泛黄
2017-11-30 05:00

中医理论认为:“肾气足,百病除”。人体左肾为阳,右肾为阴。左肾司六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦)之功能,右肾辖五脏(心、肝、脾、肺、肾)之运行。肾被称为先天之本,肾的好坏直接关乎一个人的健康好坏。

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补肾强精一:曲腿功

这一招不是什么武林绝学,通俗人也可以练,并且编制简单有效,特别合适肾气不够,精神松懈严峻的肾虚男性加以磨炼。

详细做法: 单膝支持 一条腿跪在地上,另一条腿的小腿垂直而立,以小腿和膝盖为支点,大腿和小腿根基成90度角,上身中正,腰悄然向后放松,同时,悄然用力,以便保持身体的竖立,身体与大腿成垂直,脚背放松。这个姿态强腰壮肾了局特别好。不外,单跪不易封锁会阴,所以女性一样平常不要练单跪。

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补肾强精二:铁板桥

这个是真正出自少林武学,也有人说它是一种技击救命绝招,常用于闪避仇敌的暗器。但由于其强调运用团体劲力,加强肌体力量和肌体的抗击打才能,对付修炼者的腰腹部要求极高,所以在补肾强身方面了局很是好。

详细做法:仰躺在两条凳上,一凳放在脚后跟部,一凳放在双肩部,使身体中段悬空。身体挺直,有如一座横架两崖的金刚铁板桥。练习时可接纳天然呼吸,建议接纳腹式呼吸,无须意念,不时调解身体保持精确功架即可。本功若能做到30分钟而不觉累可算及格,若能于腹部放置15公斤重物坚持精确功架30分钟,则算达标。

补肾强精三:立字站

日常平常有事没事都应该养建立字站的习惯,两脚并拢,均匀地、放松地平铺于地。两脚尖和两脚跟并拢使腿也靠在一起,如答应以使肾经和阴跷脉慎密地连系,对培补肾气有不凡的浸染,下肢并拢在一起,还斗劲随意地使周身气血连为一个团体。然后闭上眼睛,会有一种身体悄然晃荡的团体感受。曩昔我们常说:圣人呼吸在踵,叫踵息,就是一吸气到脚后跟。就有着补足肾气滋养肾精的了局。

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补肾固本四:食疗方

须元膏

《本草经疏》中就曾记载须元膏具有益精补肾、固本培元。用于肾寒精冷、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸软、力不从心、元气失调、补肾壮阳、加强持久、精神不振之功效。

须元膏由人参、枸杞、芡实、牡蛎、黄精这五味属于补肾最常见的药材组成。

其须元膏可以作为日常补肾食材,有很好的药用价值及功效:连服15天为一个周期,一般坚持使用一个月,肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善,性欲望强烈,时间延长, 性生活质量 大大提升,房事可获得充分满足感。优点:操作简单、天然无副作用,持续服用从根本上提高肾功能,温肾壮阳、大补元气。

【优点】

操作简单、天然无副作用,持续服用从根本上提高肾功能,温肾壮阳、大补元气。