肚子经常“咕咕”叫 警惕肠胃炎症？
肚子“咕咕”叫，是每个人都可能遇到的情况，有人说是因为饥饿，但也可能是胃肠出现疾病的征兆。总之，不可掉以轻心。
一般正常情况下的“肚子咕咕叫”
1.那这种肚子咕咕叫的声音在医学领域称之为“肠鸣音”，那在正常情况下，我们只有用听诊器在下腹部（一般以右下腹部作为听诊点）才能听清，每分钟大约4~5下，那实际上在平常生活中，单凭耳朵是听不见的。
2.在我们特别饿的时候，肚子有可能会发出“咕咕叫”的信号，来提示你赶紧去吃点东西吧；还有一种情况，那就是吃了不好消化的东西，肠道内微生物分解产生气体也会产生咕咕叫的声音。
3.当然，这都是正常情况，其实没什么大不了，绝大多数情况下不需要担心这个“咕咕叫”的响声。
肚子咕咕直叫，声音还大，到底是什么病？
当肠鸣次数增多、声音加大，还感觉到肚子里的肠子在活动时，很有可能是急性肠炎、痢疾等引起的腹泻。
2.肠子鸣叫次数明显增多，每分钟可多达15次以上，可能是罹患肠梗阻。
3.肚子咕咕叫，同时伴随腹痛、腹胀、胃口不好、便秘或大便稀烂，超过一个月以上，很可能有肠炎、胃炎，请尽快就诊治疗。
4、消化不良，也会引起肚子咕咕叫。这种情况患者本身肠道产气多，应该适当节食，吃清淡容易消化的粥类，少吃容易产气的食物，比如土豆、红薯、牛奶等。
如何保护肠道健康，预防肠道疾病呢？
1、建议每天都吃新鲜的蔬菜水果，增加高膳食纤维的食物，促进肠道蠕动。
2、避免进食过多刺激性食物。如辣椒、冷饮、烟酒等。
3、养成良好的生活作息时间，早睡早起。
4、每天按时排便，即使没有便意也要去厕所蹲一蹲。
5、多给肠道做运动，比如顺时针按摩腹部，腹式深呼吸，有利于促进肠道蠕动，缓解便秘艾灸肠胃有奇效
艾灸的扶正功能，会调整强壮我们的肠胃功能。如果我们肠胃的吸收功能增强了，身体其它方面的问题也会慢慢改善！
艾灸穴位：中脘、关元、足三里
中脘穴功效原理：属奇经八脉之任脉，主要作用为和胃理气、通脏化滞，是胃之墓穴，也就是胃之气汇聚于胸腹部的腧穴，与胃所处部位相近，对人体来说非常重要。
中脘它的主治疾病为消化系统疾病也就是肠胃问题，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。中脘在调理肠胃方面是必选穴。
关元穴功效原理：属于奇经八脉之任脉，主要作用为培补元气、益肾调经，为3大强壮要穴之一。肠胃之病乃是由于脾胃肠道等脏器感受外邪如风寒湿燥火等，从而
引起消化系统功能紊乱，或腹泻、腹痛，或便秘、腹胀。另一方面也正是由于自身正气不足，抵抗力差才容易感受外邪，所以我们在祛除外邪的同时也要提升自身的正气，改善自身的体质。关元穴正是提升正气，强身健体的重要穴位。故而也是调理肠胃的时候必选的穴位之一。
足三里穴功效原理：是“足阳明胃经”的主要穴位之一，主要作用是燥化脾湿、生发胃气、强身健体，为3大强壮要穴之一。主治胃肠疾病如胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹痛、肠鸣、消化不良、泄泻、便秘、痢疾，以及身体虚弱，下肢无力等病。
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