百病从肝治，刮肝经，排肝毒，无病一身轻？如何养肝？

你知道你的肝脏有多重要？

“化工厂”合成1000多种酶，辅助分泌胆汁，识别有害物质。

“解毒器”通过把一些物质与有害物质结合并排出体外。

“代谢体”吃进去的食物必须经过肝脏分解成人体所需养分。

“免疫军”通过吞噬、隔离等方法消灭致病源，强大防御系统。

肝脏受损，对健康的危害很大。跟着小编一起看看肝脏和其他器官的关系，以及如何保养肝脏。

1、肝与情绪的关系

中医讲，肝主怒，怒伤肝，肝血太重，就容易造成面红耳赤，头晕，头疼，这种就是肝火旺的表现。

2、肝与眼睛的关系

中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”，眼睛也是肝脏的“窗口”。

3、肝与心的关系

心主血脉，肝主藏血；心主神志，肝主疏泄，调畅情志。故心与肝的关系，主要表现在血液和精神、情志方面。

血液方面：心主血，推动血液在经脉内运行不息；肝藏血，贮藏血液并调节全身各脏腑组织器官的血量分布。心肝两脏相互配合，共同维持血液的正常运行，只有血液充盈才心有所主，肝有所藏。

精神和情志方面：心主神志，为五脏六腑之大主，精神之所舍；肝主疏泄，调畅情志。

4、肝与胆的关系

根据中医的传统理论，肝与胆互为表里，生理关系同样非常密切。肝主疏泄，胆主通降。胆汁的正常排泄，依靠肝的疏泄功能，而肝脏功能失常，势必影响胆汁的分泌和排泄。

5、肝与脾的关系

肝与脾主要是疏泄与运化，生血与藏血的关系。脾的运化有赖于肝气的条达，而肝的疏泄、藏血，又需脾胃化生精微来供养。

6、肝与肾的关系

肝与肾主要是藏血与藏精的关系。肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生。肝血须要依赖肾精的滋养生化，肾精又须肝血化精不断地补充，两者相互依存，相互滋生。

7、肝与肺的关系

肝藏血，肺藏气，肝气与肺气上下阴阳升降，以维持人体气机的正常升降运作，气血的运行，虽有心脏主管，但须有肺主治节及肝主疏泄作用的制约，两脏对全身气血的运行起着一定的作用。

舒肝排毒三步曲：

第一步：刮肝经

用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些有润滑作用的油脂。

刮肝经可以消除肝脏内的火气。肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状，有些人还会伴随着易怒、眼干。

第二步：喝护肝茶

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

其中包括蒲公英玫瑰花茶、金玉兰根茶、五味子茶、金蒲菊茶。

第三步：吃养肝食物

这类食物包括苏麻油、草莓、青色食物、蜂蜜、萝卜。