百病从肝治,刮肝经,排肝毒,无病一身轻?如何养肝?

文 / 寻医问药网
2017-10-09 20:08

你知道你的肝脏有多重要?

“化工厂”合成1000多种酶,辅助分泌胆汁,识别有害物质。

“解毒器”通过把一些物质与有害物质结合并排出体外。

“代谢体”吃进去的食物必须经过肝脏分解成人体所需养分。

“免疫军”通过吞噬、隔离等方法消灭致病源,强大防御系统。

肝脏受损,对健康的危害很大。跟着小编一起看看肝脏和其他器官的关系,以及如何保养肝脏。

百病从肝治,刮肝经,排肝毒,无病一身轻?如何养肝?

1、肝与情绪的关系

中医讲,肝主怒,怒伤肝,肝血太重,就容易造成面红耳赤,头晕,头疼,这种就是肝火旺的表现。

2、肝与眼睛的关系

中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系,叫“肝开窍于目”,眼睛也是肝脏的“窗口”。

3、肝与心的关系

心主血脉,肝主藏血;心主神志,肝主疏泄,调畅情志。故心与肝的关系,主要表现在血液和精神、情志方面。

血液方面:心主血,推动血液在经脉内运行不息;肝藏血,贮藏血液并调节全身各脏腑组织器官的血量分布。心肝两脏相互配合,共同维持血液的正常运行,只有血液充盈才心有所主,肝有所藏。

精神和情志方面:心主神志,为五脏六腑之大主,精神之所舍;肝主疏泄,调畅情志。

4、肝与胆的关系

根据中医的传统理论,肝与胆互为表里,生理关系同样非常密切。肝主疏泄,胆主通降。胆汁的正常排泄,依靠肝的疏泄功能,而肝脏功能失常,势必影响胆汁的分泌和排泄。

5、肝与脾的关系

肝与脾主要是疏泄与运化,生血与藏血的关系。脾的运化有赖于肝气的条达,而肝的疏泄、藏血,又需脾胃化生精微来供养。

6、肝与肾的关系

肝与肾主要是藏血与藏精的关系。肝藏血,肾藏精,肝肾同源,精血互生。肝血须要依赖肾精的滋养生化,肾精又须肝血化精不断地补充,两者相互依存,相互滋生。

7、肝与肺的关系

肝藏血,肺藏气,肝气与肺气上下阴阳升降,以维持人体气机的正常升降运作,气血的运行,虽有心脏主管,但须有肺主治节及肝主疏泄作用的制约,两脏对全身气血的运行起着一定的作用。

舒肝排毒三步曲:

第一步:刮肝经

用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后,用四指的关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了,或者怕划伤皮肤,也可涂一些有润滑作用的油脂。

刮肝经可以消除肝脏内的火气。肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状,有些人还会伴随着易怒、眼干。

第二步:喝护肝茶

多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

其中包括蒲公英玫瑰花茶、金玉兰根茶、五味子茶、金蒲菊茶。

第三步:吃养肝食物

这类食物包括苏麻油、草莓、青色食物、蜂蜜、萝卜。