紧张就按劳宫穴！十五大养生保健名穴（下）古代名医皇甫谧《针灸甲乙经》精粹
8．四白穴
四白穴位于人体面部，眼眶下面的凹陷处。有个简单的取穴方法是：先将双手食指和中指并拢，放在紧靠鼻子两侧处，中指尖位于鼻子中部即鼻长1/2处，拇指支撑在下颌骨的凹陷处，然后放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴。
养生功效：按摩四白穴有预防皱纹、改善皮肤的功效，而且还能很好地预防眼病，如近视、青光眼等。可治疗目赤痛痒、目翳、眼睑动、口歪眼斜、头痛、眩晕等。指压该穴位，能提高眼睛机能。
9．太溪穴太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
养生功效：按摩此穴重在补肾，具有提高肾功能的作用。
太冲穴位于足部的背侧，大脚趾与第二个脚趾中间后方的凹陷处。太冲穴是肝经的原穴，因此肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到。
养生功效：按摩太冲穴可治疗感冒，感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，先用温水浸泡双脚10分钟，而后用大拇指由涌泉穴向脚后跟内踝下方推按，连续推按5分钟，然后再用大拇指按摩太冲穴，由下向上推按，双脚都按摩，每侧按摩5分钟。按摩后，即刻会感到咽痛减轻，其他症状也会随之减轻，甚至痊愈。
11．中脘穴中脘穴号称胃的“灵魂腧穴”。位于上腹部，前正中线上，脐中上四寸处。
养生功效：此穴主治各种胃腑疾患，适宜绝大多数的胃及十二指肠疾病，如胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等。
12．内关穴内关穴位于手掌内侧手腕处横纹，往上约三指宽的中央。
养生功效：经常按摩内关穴可治疗心痛、心慌、胸闷、气短、呕吐、眩晕、中风、偏瘫、哮喘、偏头痛、肘臂挛痛、手麻等疾病，并可预防各种心脏疾病，增强心肺功能。
命门穴位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下。
养生功效：命门穴为人体的长寿大穴，经常按摩刺激它可以强肾固本、温肾壮阳、强腰膝、固肾气、延缓人体衰老，并对阳痿、脊强、遗精、腰痛、肾寒阳衰、四肢困乏、行走无力、腿部水肿、耳部疾病等症有良好的治疗作用。
14．会阴穴会阴穴位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。顾名思义，会阴就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。
养生功效： 经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。同时还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息等症。
劳宫穴位于手心处，这个穴位很好找，把手自然握拳，中指所停留的那个地方就是劳宫穴。
养生功效：劳宫穴是人体气机最敏感的穴位，通过劳宫穴补养心脏的速度非常快。另外，如果在一些场合觉得紧张，手心出汗、心跳加快、呼吸困难，这时你不妨按按左手的劳宫穴，它可以帮你找回从容自信的感觉。
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