孕妇不能吃零食？其实孕妇吃这些零食，更能补充营养！

相信大多数孕妇来说，饥饿感从宝宝来的那一刻起几乎都没有停止过，特别是到了孕后期，宝宝吸收营养也在不断的增加。而对于还是上班工作的孕妇来说，肯定要备点干粮，那么你知道有那些健康的零食吗？又有那些可以给你提供足够多营养的零食吗？让小编带你看看。

1.葡萄干：要知道葡萄干的主要作用就是补血，而且其中铁的含量也是非常高的，这种元素在怀孕期间也是需要补充的。而且葡萄干也不易放坏，带着上班对于在孕期的孕妇来说也是很不错的选择。但是也有特殊的体质，就是如果过于肥胖和有糖尿病的孕妇要特别注意，不能服用。

2.大枣：大家都知道，大枣的营养价值是非常高，因为他不仅本身就有维生素C的大量存在，其中还能够给孕妇进行铁的补充，一般都喜欢煲汤或者熬粥的时候用上，其实在孕妇怀孕期间，大枣可能属于孕期最好的零食。下班回家以后，也可以做红枣粥来喝，又好喝又可以补充所需的营养。

3.核桃：核桃的高营养价值一直被人们所熟知，它自身就含有扶风的维生素E，还有亚麻酸等，要知道亚麻酸对婴儿的大脑有很好的发育。但是必须要住的是核桃也不是完全没有任何弊端的，比如它本身的脂肪含量是非常高的，如果吃的过多，可能会造成肥胖，这就会直接的影响到孕妇正常血糖，还有血压等。

4.苹果：苹果是水果中特别一款让人容易喜欢上的水果零食，苹果不但味道甜脆美文，而且他其中有百分之八十多都是水分，让皮肤柔而且又光滑。其中，苹果中有构成宝宝骨骼以及牙齿中所需要的一些成分，所以吃苹果是必要的。苹果的价格相当也是比较平常，处于孕期可以每天记得吃一个苹果，对于自身和宝宝肯定有很大的好处。

如果你是一位孕妇，那么你肯定也是需要平常多被一点零食，为了宝宝不饥饿，也让自己没有饥饿感。当你在办公的时候突然饥饿的时候，可以拿出来先多少垫忌口，也不用过多的担心那些食品是不是对宝宝有害不能吃，像小编说的这几种食物，都是对自身和宝宝有益，另外在平常的生活中，浮云应该注意营养的均衡性，这样才能够保证自己和宝宝营养跟得上。