家长必读！孩子青春期“颜面”尽失，可能是你给他吃得不对！
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每个人都有过青春期的烦恼：
做不完的测试卷，
说不出的小暗恋
以及长不完的青春痘……
往往前两者更容易引起大人注重，
试卷做累了会让孩子休息，
出现了早恋问题会及时劝解开导，
但对于青春痘的问题，
孩子自身不太了解，
而大多家长也熟视无睹，
单纯的认为孩子的青春痘
过段时间就会自然痊愈，
这样的想法大错特错。
青春痘并不会因为
过了青春期就自动痊愈，
还你一张干净美丽的脸蛋。
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青春痘是一种毛囊皮脂腺结构的
慢性炎症性疾病，
俗称痤疮、粉刺、暗疮等，
中医古代称面疮，酒刺。
因病症常发年龄介于12~25岁之间，
被冠以“青春痘“的称号，
实则在10～13岁或30岁
也易出现发病症状，
多由内分泌失调和毛囊堵塞造成。
而所谓的“过一段时间就好”
是指随着年龄成长，
人体皮肤会由油变干，
油脂逐渐减少，
青春痘的发病率也慢慢降低，
但对于一些油性皮肤
和内分泌紊乱的年轻人来说，
青春痘不会消散，
反而会出现结节、囊肿
和粉瘤等症状，
停止长痘后留下凹痕、
血管扩张或黑色素沉淀斑
最终导致毁容，
给孩子造成严重心理负担。
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中医认为，
青春痘多因肺经热盛，
或脾胃湿热，
加之食肥腻食物，
或因不良情绪、
内分泌失调导致血热毒盛，
湿瘀郁颜面而成。
因次，
青春痘也大致分为以下几类：
血瘀痰凝型
本型多见于结节型，聚合型痤疮。患者湿痰较甚，气滞血瘀，热毒痰瘀胶结致皮疹经久不愈，皮损色暗红，质硬，或质软有弹性。舌红或暗红，边有瘀点或瘀斑，脉弦或涩。
脾胃湿热型
本型多见于丘疹型、脓疱型痤疮。因患者多嗜食肥甘之品，致脾胃积湿生热，湿热上壅而致。表现为红色丘疹、脓丘疹，常伴有脘胀不适，饮食不佳，大便正常或干燥等症；舌红、苔白腻或黄腻、脉濡数或滑数。
肺热血热型
本型多见于粉刺、丘疹型痤疮，为痤疮诸型中较轻一型。表现为黑白头粉刺，毛囊性红丘疹，皮疹米粒至绿豆大小，患者多易外感风热，伴咽干便燥等症，舌红、苔黄、脉弦数。
热毒壅盛型
本型多见于脓疮型、聚合型等痤疮。多因嗜食辛辣炙、或感受湿热之邪，致火毒内生，热毒上壅，熏蒸于颜面而致。表现为鲜红密集，多为脓性丘疹、伴口渴饮多、咽干咽痛、溲黄便干、舌红、苔黄、脉数。
肝胆湿热型
本型多见于脓疱、囊肿型、聚合型痤疮。多因素体肝经有热，加之嗜食辛辣肥甘之品，酿成肝胆湿热，上蒸于颜面而致。表现为，红色丘疹、脓疱、伴有口苦、性色易努，面色潮红、舌红、苔黄腻、脉弦数有力。
青春痘产生的原因多样，
病症严重时，
请一定前往医院请专家辨症诊治，
进行中医调理治疗效果最佳，
切勿听信广告乱涂乱抹祛痘产品。
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而作为家长，
为了留住孩子的面子，
请务必监督孩子做到“三多五忌”！
【三多】
1.多吃含锌含钙食物。
如：如玉米、扁豆、黄豆、
萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、
扇贝等含锌丰富的食物，
以及牛奶等高钙物质。
功效：
锌可增加抵抗力，
加速蛋白质合成及细胞再生，
并促进伤口愈合，
而钙能安抚神经。
2.多吃维生素含量多的食品。
如菠菜、生菜、杏子、鱼肝油、
鱼卵、豆油、坚果、木耳、
猴头菇、鱼肉等含有丰富
维生素A、B2、B6、C、E的食物。
功效：维生素A对肌肤有再生作用。
而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞
增生和毛囊过度角质化、
还可调节汗腺分泌，
减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。
维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质
和促进脂肪代谢，
加速细胞生物氧化，
平复暗疮。
作为美容大使的维生素E的养颜作用最明显。
3.多吃粗纤维食品。
如：全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
功效：促进肠胃蠕动加快代谢，
使多余的油脂尽早排出体外
【四忌】
1.忌烟酒。
烟草有损肺部及呼吸道功能，
加剧青春期肺热血症状，
致使青春痘频发；
而酒精会令血液转为弱酸性，
饮酒也会加速血液循环，
引发更多的痘痘长出。
2.忌肥腻厚味。
油腻、煎炸食物的油分多，
又干又没水分，
会使皮肤更加旺盛的分泌出油脂，
若在油脂分泌的过程中
受阻塞或细菌感染，
就会长出更多的痘痘来。
3.忌辛辣温热
辣椒、姜蒜、香料等
辛辣食物易刺激神经和血管，
容易引起青春痘复发。
4.忌刺激性食物。
咖啡、咖喱、浓茶等
会刺激青春痘频发。
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除此以外，
家长还需时刻提醒
正值长痘期间的孩子
注意面部及头部清洁，
避免随意触碰挤压青春痘，
造成二次感染；
保持心情愉快、
睡眠充足，
保证荷尔蒙稳定；
适宜运动，
加速新成代谢功能；
做好夏季防晒措施，
防止皮肤恶化；
切忌使用化妆品试图掩盖面部，
造成毛囊堵塞等。
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孩子的“面子“
不仅是个人需要注意的问题，
也是家长需要关注的热点。
“痘”寇年华，
家长请务必为孩子留住“面子”