大姨妈又提前了怎么办？这些中医偏方让你快速补气血！

大家都知道，女性每个月都有那么一个亲戚会造访。有的女性可以轻轻松松度过，有的女性却要饱受“姨妈期”不定时不规律的困扰。如果自己的经期突然提前了，那就要注意了，是不是身体的原因导致的提前呢?我们一起来看看都是什么原因导致的经期提前，经期提前又有哪些调理方法吧。

为啥会提前呢?

在中医里面，月经先期主要以气虚、血热者为多见，常治以补气和清热之法。其中血热又有阳胜血热、郁热和虚热之分。虚者，气虚不能摄血;热者，则迫血妄行。这两者是导致月经先期的主要原因。

1.气虚，累累累

特点：经血淡红、量少、流血只有2-3天或淋漓不尽(流血7天以上)。

你平日可能面色发白或萎黄，经常头晕乏力，出虚汗，便便不成形，舌淡白，睡得多，说话多了会累，甚至心慌心悸，胸闷气短，容易消化不良。如果不注意保养，日后容易发生脾胃和心脏方面的问题。

原因

1、身体虚弱，或者饮食失节，忧思不解，劳累过度，损伤脾气，脾不统血，故月经提前而至。

2、天生体质弱，父母给的禀赋不足。后天不足后天补，可以恢复你的体质(如气虚质)，找到最适合你的调理方式。

3、节食减肥，不吃五谷杂粮(造成的气虚)。 气虚吃五谷粥最为补养，鱼肉反而容易消化不良。大米、小米、高粱、黑豆、黄豆、燕麦、黑米、山药等都是不错的选择。

4、焦虑、思虑，想的太多。(忧思伤脾胃)，与其遇事不决，不如起身解决，让纠结的气顺畅。思虑过多，适合饭后散步30分钟。

5、 劳累过度，经常加班熬夜，或者是产后休息不够，睡不好。运动和操劳要张弛有度，多睡觉，睡好觉，可快速补气。

药膳

柴鸡或乌鸡半只，当归9克、黄芪6克、党参9克、麦冬9克，加水后蒸60分钟，加盐调味。从月经后第二周开始吃。

艾灸

取穴：关元 气海 中脘 足三里 三阴交 涌泉 肾虚加命门穴、复溜穴

方法：悬灸，每个穴位20分钟，灸完后，用手掌大鱼际部位，按摩灸过的部位3分钟。

注意：灸前喝点温开水，灸后也喝点，大约200CC即可。

2.血热，烦烦烦

特点：血色鲜红、流量大。

你平日可能手心、脚心热，鼻子、牙龈易出血，大便易干燥，舌红苔少，易口干口渴，容易心烦，脱发。

原因

天生阴虚体质，或过食温燥、辛辣之品，或长期抑郁不乐，热伤冲任，迫血妄行，遂致月经提前而至。

天生阴虚体质，父母给你的禀赋不足。先天不足后天补，查看过日子，找到最适合你的食物。

吃辣吃热太多，冬季进补大吃羊肉、鸡肉、人参、火锅、麻辣口味。多吃些萝卜、白菜、豆腐、梨子、白粥油，让沸腾的热血清凉。

郁闷不乐导致肝气郁结，郁久化热。饮食清爽，柠檬、薄荷、橙子这类清香的食物可多吃，不要宅，多去富氧的森林山间。

药膳

生地黄9克、地骨皮9克 、丹皮6 克、陈皮3克、脊骨250克(焯水)。加水后蒸60分钟，加盐调味。月经后第一周服。

若伴有肝郁可喝解郁茶：菊花6粒、大枣2粒、枸杞9粒、陈皮3克、西洋参4片，开水冲泡。

小常识：

正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“例假提前”或“经早”。如仅超前3-5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算例假提前。