疑问医答：腰腿痛不可小视，你需要知道的有关腰椎间盘突出的一些事

随着工作、生活环境的改变，工业自动化的不断发展，人们身体活动的减少，生活压力的增多等等原因，腰腿痛的发病率有明显上升的趋势，甚至逐渐趋于低龄化。

腰椎间盘突出症不再是老年人的“专利”，越来越趋于年轻化，成为了一种“时髦”病，在临床上，发生本病的病机错综复杂，少有单纯性发病因素，有研究表明，腰腿痛已经成为目前工业社会中最大的潜在健康问题。

世界卫生组织曾经指出：“人类征服椎间盘突出症的意义远远大于征服癌症”。

中医上的腰椎间盘突出症

中医文献中虽无腰椎间盘突出症病名的记载，但在有关“腰痛、腰腿痛、腰脊痛、腰股痛、痹证、坐臀风”等病症的文献中有许多相类似症状、病机分析以及治疗的描述。

《医学心语》曰：“腰痛拘急，牵引腿足”。中医学认为正气受损，气血亏虚，不能濡养经脉，或外感风、寒、湿邪，内生痰湿，或腰部的跌扑挫伤导致经脉瘀滞，“不荣则痛”亦或“不通则痛”，是腰腿疼痛 “如约而至”的主要病因。

西学上的腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症指由于急性损伤或者慢性劳损等因素致纤维环破裂，髓核突出，致使相邻组织遭受到刺激或压迫而出现的一系列临床症状和征。

腰椎间盘的生理性退变，慢性劳损、合并外伤、姿势不正，腹压增大，突然负重、妊娠受寒和受潮等，都是导致椎间盘内压增大，诱发腰突症的常见因素，遗传和种族因素也有一定的影响。

腰椎间盘突出症的预防

1）坐如钟：坐椅子时，应尽量将腰背部贴紧椅背，椅子尽量拉向桌子，缩短桌椅间的距离；高度适合的坚硬椅子比沙发或矮凳好，靠背向後倾斜120度时，椎间盘的压力较小。汽车驾驶员可以在腰后垫一个腰垫来减少腰椎的压力。

2）卧如弓：睡觉时以右侧卧微曲双腿为佳，使脊柱自然形成弓形，全身肌肉呈松弛状态，四肢可自由变动到最合适的位置。睡床平板床或平板上铺硬垫，仰卧时能保证腰椎生理前凸，侧卧时不使脊椎侧弯。

3）站如松：要注意保持脊柱的正常弧度，养成收腹挺胸的习惯。若站立工作时间过长，腰肌容易疲劳，可以做一些平衡动作：轻收臀肌，两膝盖微微弯曲骨盆转向前方，内收腹肌，腰椎生理前突变平，可有助于消除腰痛和疲劳。

腰椎间盘突出症的奇怪误区

把突出的椎间盘按回去

很多人觉得突出、脱出的腰椎间盘把它推回去就好了，然而理想很丰满，现实很骨感，这恐怕是我们自己的一厢情愿，而且老年骨质疏松的患者尽量不要去按摩，以免引起骨折。

盲目手术

不少人对手术治疗心存恐惧、盲目地选择手术治疗，可以不做的情况下选择做手术，必须手术才能治愈的却不做了。

在腰椎间盘突出症中，完全突出型、突出破裂型和髓核游离型的患者，只有通过手术的方法才能治愈，而且越早越好，否则，神经功能的丧失可能会成为永久性的，这将给患者带来不可弥补的损失。

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