一位老中医的建议,白开水加“它”,拔罐效果都不如它

文 / 乐跑步
2017-06-28 19:00

现在的人认为祛湿都是拔罐,觉得效果最快,殊不知,虽然有效果,但维持效果短,想要长期达到祛湿的效果拔罐只是治标不治本而已,而且如果处理不好还可能造成严重的反效果呢!

一位老中医的建议,白开水加“它”,拔罐效果都不如它

为什么现在的人一想到祛湿就去拔罐呢,虽然拔罐对祛湿有好处,但这都是治标不治本的方法,想要彻底祛湿,拔罐的行不通的。

饮食上不规律、长期熬夜等,这些坏习惯直接影响了脾胃运转,导致身体发沉四肢无力,湿疹长痘,脸黄油腻,皮肤瘙痒,这一系列症状都是湿气的表现。

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老中医的方法是注意饮食,内调为主:

玉米须乌梅茶(祛湿健脾)

玉米须,平时被你扔了吧?它在中医里又称为“龙须”,它和山楂、陈皮、决明子、菊花等制成的汉方祛湿茶,具有祛湿利尿之效,能消脂消水肿,每天一杯,排出体内毒素,养出好气色和好身材。

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薏米红豆粉(祛湿)

红豆薏米粉也是祛湿的好选择,它也有利尿祛湿的作用,还添加了枸杞燕麦等食材,精心研磨而成,口感细腻,真是营养又美味的早餐食品。

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酵素梅(瘦身祛湿)

这个是酵毒青梅,色泽诱人,酸酸甜甜口感很好,能促进肠胃蠕动,润肠通便,有非常好的减肥祛湿排毒效果。

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艾草泡脚(祛湿,祛寒)

泡脚本身就具有祛湿、祛寒的功效,睡前用40℃艾叶水泡脚,可祛湿,还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗,让湿气随着汗水散发出去。

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除了这些外,还有一种祛湿效果很好的食疗法,老中医给我们介绍一款祛湿佳品—薏米。

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薏米的作用

1、降血糖作用

从薏米中提取到了3种多糖,在现代药理学研究中发现,薏米多糖具有降血糖的功效。

其降血糖机理可能是通过抑制肝糖原分解,肌糖原酵解,从而使血糖水平降低。

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2、抗氧化作用

薏米具有一定的抗氧化能力,其中最主要的抗氧化成分为总酚和黄酮。薏苡仁及发芽薏米在酵解后抗氧化能力有不同程度的提高。

抗氧化能力的顺序为发芽后酵解薏米、酵解薏米、发芽薏米、薏米。

3、抗肿瘤作用

根据科学实验证明,薏米中的活性成分薏米油和薏苡仁酯具有抗肿瘤的作用,同时薏米油还有增强机体免疫力的作用。

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当然,并不是所有薏米都一样的,在市面上的薏米多是重庆酉阳的酉阳薏米,福建三明宁化的城南乡薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,金沙薏米早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。在中国众多的薏米中,当年皇帝偏偏只选择金沙薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的价之高。

在《本草纲目》中所记载的薏米正是金沙薏米。从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。在众多薏米中金沙薏米也是颗粒小的。金沙薏米是目前国家唯一承认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

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不过薏米一般都是搭配其他的东西一起煮效果更好。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后把材料倒入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

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薏米赤豆鲫鱼汤

材料:薏米30克,赤小豆30克,陈皮5克,生姜3片,鲫鱼1条(约400克)

做法:鲫鱼去鳞及肠肚,洗净,入油锅煎熟备用。薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净,与鲫鱼一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1-1.5小时,加入适量料酒,煮沸片刻后即可食用。

一位老中医的建议,白开水加“它”,拔罐效果都不如它

具有健脾、祛湿、消肿的功效。适用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。

结语:你知道拔罐不治本吗?

你试过拔罐吗?

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