房事也应养生，多少天一次为宜？
在我国古代的房室养生中，提出禁欲对健康的危害，恣情纵欲有损天年。但作为夫妻双方的一种特殊活动，对繁衍后代是分不开。既无法避免，应予以节制。
那应如何确定适宜的房事频率呢？多少天一次为宜？
《素女经》：“人有强弱，年有老壮，各随其气力。”并具体指出：人年二十者，四日一泄；年三十者，八日一泄；年四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，即毕闭精，勿复更泄也。若体力犹壮者，一月一泄。
经文中已明确写出“几日一行”，但主要适应于当时的条件与环境。现如今来看，社会压力大，各种诱惑层出不穷，“节制”成为一个被提上台面的重要词语。现在资料表明：35～45岁，每周1～2次行房；46～65岁，每1～2周1次行房；66~75岁，每2周1次行房；76～80岁，每3～4周1次行房。平时应重在交流情感、拥抱、亲吻。
当然，这只是一个初略的抽样调查，适合大部分的人群。若是房事欲望增加，同样的其方式频率也会加大，其关键在于夫妻双方是否感到舒适惬意，身体是否承受得了。还有一个令人震撼的“公式”。美国专家在中国组织的一次论坛上公布出了他的这项发现：
"房事频率=年龄的首位数×9"。也就是"以年龄的十位数乘以九，其积的十位数为周期，个位数为房事频率或次数"。
根据这一公式推算，一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的频率为10天内过8次;一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次。这样的计算无疑是令人咂舌。
需要注意的是，无论是中医典籍、临床调查研究，或是美国专家提出的“房事频率公式”，不一定适合每个人。如果，在房事后的次日，感到腰酸耳鸣、疲乏无力、脚软等，这说明次数过频，要适当延长房事的间隔时间。
那都说要进行房事生活，如果不，可不可以？？？回答是可以的。神父、修女、和尚、道姑都长期禁欲，也无大损其健康。
应当切记的是婚姻内房事生活的成功与否并无绝对标准，房事的频度也不能像跑百米赛那样用秒表来精确的衡量。房事生活是否能带来快乐，或是“机械化活动”、很被动，还是由当事者自己去做决定才更符合实际。总之，符合自己的才是最好的。
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