国医正骨：45岁以下膝关节疼痛，不复发比治疗更重要
中医药文化是河洛文化的重要组成部分，洛阳历代名医层出不穷，是中医药学的主要发祥地，在中医药学的发展史上占有极其重要的地位。 “龙门石窟，平乐正骨，国花牡丹，水席古都”并称为洛阳四绝。
平乐正骨即洛阳平乐郭氏正骨，医术源于河南省洛阳市平乐村。自郭祥泰于清嘉庆元年（1796年）在平乐村创立平乐郭氏正骨医术以来，其后的几代传人都秉承祖训，致力于中医骨伤医学的发展、创新，使得源远流长的平乐正骨，由治病救人的民间朴素医技上升为造福人类的中华骨伤科学。
平乐郭氏正骨 中国非物质文化遗产
咱们中国有句话叫：人老先老腿。尤其是随着年龄的增大，膝关节越来越容易出现问题。骨科膝关节门诊都可以见到很多膝关节疼痛的患者。我们的膝关节是非常复杂又非常重要的关节。所以当出现膝关节疼痛的时候，首先最重要的就是明确膝关节疼痛的原因是什么。
今天咱们重点分析膝关节内侧疼痛：有很多种原因可以引起膝关节内侧疼痛。当明确了引起膝关节内侧疼痛的原因之后，就可以根据具体的原因进行合适的治疗了。
膝关节最常见的原因：1、膝关节骨性关节炎引起的疼痛；
2、膝关节韧带损伤引起的膝关节内侧疼痛；
3、膝关节半月板损伤引起的疼痛
膝关节骨性关节炎引起的疼痛膝关节疼痛第一位的原因就是膝关节关节炎。关节炎又分为很多类型。其中最常见的类型是膝关节骨性关节炎。膝关节骨性关节炎是膝关节软骨磨损的结果。当您的膝关节软骨逐渐磨损，软骨下面的骨头就会逐渐暴露出来。这常常可以引起严重的膝关节内侧疼痛。
膝关节关节炎疼痛常见于50岁以上的患者。超重、肥胖的人尤其容易出现骨性关节炎。因为肥胖，体重较大，对膝关节的压力就大。从而出现膝关节软骨更加容易磨损。如果您属于肥胖，那么建议您减轻体重，您将会发现您的膝关节疼痛将会减轻。减轻体重对减轻膝关节疼痛具有明显的作用。
如果您的家族先辈多有膝关节骨性关节炎膝关节疼痛，那么您也很可能今后出现膝关节骨性关节炎膝关节疼痛。并且请您也多关怀、多关心、多慰问您父母的膝关节情况。因为膝关节骨性关节炎具有遗传倾向。急性膝关节损伤会加速膝关节骨性关节炎疼痛的的发生。急性膝关节损伤包括：膝关节韧带损伤、骨折、膝关节其它创伤等。
膝关节骨性关节炎的表现主要是体育活动或不动时膝关节疼痛。如果您走着走着或在进行体育运动的时候，发现您的膝关节内侧疼痛，那么您可能出新了膝关节骨性关节炎。您可能会发现您的膝关节有僵硬感、膝关节肿胀、膝关节伸屈活动范围减小。当然，根据您膝关节骨性关节炎不同的程度，您的膝关节会出现不同程度的症状。
膝关节疼痛
膝关节韧带损伤引起的膝关节内侧疼痛有一部分人的膝关节内侧疼痛是因为膝关节韧带损伤引起的。最常见的韧带损伤就是膝关节前交叉韧带损伤、内侧副韧带损伤和后交叉韧带损伤。这3个韧带对维持膝关节的功能具有重要的作用。
不管什么时候膝关节出现了急性损伤，建议找专业的膝关节医生进行诊断和治疗。根据您膝关节损伤的不同程度，专业的膝关节医师会开出合适的膝关节康复锻炼方案，严重的还需要进行韧带修补或韧带重建手术。采取科学、专业的膝关节康复方案将会提高膝关节恢复的效果。
不管选择了哪一种治疗方案，膝关节的功能锻炼都是对解决您的膝关节疼痛具有重要作用。
膝关节韧带
膝关节半月板损伤引起的疼痛另外一种常见的膝关节内侧疼痛的原因是膝关节半月板损伤。膝关节半月板属于一种软骨。膝关节半月板位于膝关节大腿部分和小腿部分的中间。膝关节半月板对膝关节力的传导具有重要作用。如果膝关节半月板出了问题，那么您可能会出现膝关节疼痛。膝关节半月板损伤后，身体的力就不能均匀的通过膝关节进行传导，从而容易过早的出现膝关节骨性关节炎，进而发生膝关节疼痛。平乐郭氏正骨：LYZGYYT01
膝关节半月板损伤最多见于两种情况：第一、创伤性损伤。体育运动时容易出现膝关节半月板损伤。第二、退变性损伤。随着年龄的增长，膝关节半月板退变、从而发生撕裂、损伤。半月板损伤常常和膝关节韧带损伤同时出现。
膝关节半月板损伤最常见的两种症状是：损伤部位的疼痛和肿胀。如果您膝关节内侧疼痛、肿胀，那么很有可能是您的膝关节内侧半月板损伤了。膝关节内侧半月板损伤后常出现膝关节内的弹响声，有时还可感觉到膝关节卡住了的感觉。
半月板
膝关节物理功能锻炼根据需要强化的肌群：以下每个运动维持5-10秒，左右轮流做，重复15次，休息20秒，再做15次（不必勉强，若无法坚持，一次即可），每天2-3组。
1.强化股四头肌
强化股四头肌
2.强化后腿肌肉
强化后腿肌肉
3.活动膝关节
活动膝关节
4.活动完后做一次拉伸（一次即可）
拉伸
中医保守治疗半月板：黑膏药外敷黑膏药外敷，是中医治疗最基础的方法。黑膏药外敷通过强力穿透膝关节皮肤、骨膜 ，可以使膝关节周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使软骨养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状消除。
贴敷感觉是：整体先凉后热，20分钟见效，持续发凉20分钟然后发热1-3个小时(各患者贴敷感觉、位置不同表现不同)。发凉时区患者首先感觉冰凉、舒适，其次刺激病症部分达到镇痛效果。发热时区能使患处快速止痛，并对患处活血化瘀，打通血脉从而使中药成分快速有效吸收，最终达到调气血、通经络、散寒湿，消肿痛止痛长期治疗之效果。
平乐郭氏正骨黑膏药
中医学理论说：“三伏贴可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。
治则治法：活血化瘀，消肿止痛。平乐郭氏正骨膏药源自正骨世家，专注骨病300年，国家级非物质文化遗产。精选三十余味药材，舒筋活血，消肿止痛。使用后，药物不经过消化道，不经过血液循环，透过皮肤快速直达病灶，省去消化吸收、血液循环两大环节，既不伤五脏六腑，又提高了治疗速度，坚持使用治疗膝关节骨病效果显著。
写在最后保守疗法，需要患者本身理清治疗思路，不要盲目尝试、更换。最重要的，保守疗法持续时间比较长，贵在坚持二字，平乐郭氏正骨：LYZGYYT01。请记住，天热是治疗腰椎问题的最佳时期！
医患合作，动静结合是中医骨伤科治疗的重要措施，平乐郭氏正骨人在长期的临床实践中提出了“四自疗法”，自捏、自挝、自拿、自摩。我们平乐郭氏证根据患者的具体情况，为每一位患者制定个体化的康复自我锻炼方法，通过医生与患者共同参与、密切合作，坚持练习，可以收到意想不到的良好效果。