拔罐祛湿需谨慎！体内有“湿”但真的适合拔罐吗
体内湿气重，不仅会让人长期感觉不舒服，头重脚轻，全身无力，提不起精神，而且还很容易生病。因此，体内湿气重的人要想办法祛除湿气。那么拔罐可以去湿气吗？
“拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称，又称“拔管子”或“吸筒”。它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
但也不是什么湿都可以用拔罐来去除，首先得分清楚体内的湿气是内湿还是外湿：对于外湿体质的人来说，效果较为明显，但有内湿的人则适合用中药调理。这也正是有的人拔火罐有效，有的人无效的原因。如果身体不舒服需要拔罐，最好分清体质外湿还是内湿。
【外感湿邪】多为冒受雨露，或者出汗时骤遇寒冷导致出汗终止，表现为身体酸困懒动。
【内生湿邪】内生湿邪多由脾的运化功能失常引起，所以可以选择脾俞穴、阴陵泉用以健脾化湿。兼有头目昏蒙嗜睡者加大椎；兼有胸闷呕恶者；加中脘、膻中；兼有食欲不振者；加中脘、天枢；兼有腹型肥胖者，加带脉、水分、水道、丰隆；咳嗽痰多者，加肺俞；大便溏泄不爽者，加天枢、大肠俞；小便色黄尿频者，加中极；发热者加大椎、曲池。
“拔罐”具体如何操作？
拔罐是以杯罐做工具，用加热或抽吸的办法，排除罐内的空气，使罐内出现负压，促使其吸着于皮肤，引起局部淤血，以达到治病目的的一种方法。我国传统使用的拔罐为火罐，近年来又发明了抽气罐。抽气罐使用起来比火罐方便。
拔罐用的罐种类很多，如：竹罐、陶罐、玻璃罐、抽气罐等。根据病情的不同，拔罐者可以采用不同的拔罐方法：
1.留罐法：是指把罐吸附在相应位置后滞留一定时间的方法。此法适用于治疗风湿痹症、感冒咳嗽、胃痛、呕吐、腹痛、泄泻等病症。
2.闪罐法：是指把罐吸附于相应位置后，用一只手压住皮肤，另一只手握住罐体快速拔下的方法。如此反复多次，直至皮肤潮红、充血或淤血为度。此法适用于治疗局部皮肤麻木、疼痛等病症。
3.走罐法：指拔罐时先在所拔部位的皮肤上涂一层凡士林油(或其他润滑油)后，再拔罐。然后，医者用手握住罐子，在涂有凡士林油的部位上、下或左、右往返推动。当所拔部位的皮肤红润、充血、甚至淤血时，将罐起下。此法适用于治疗肌肉丰厚，皮肤平坦部位的病症，如脊背、腰臀、大腿等部位的酸痛、麻木、风湿痹痛等病症。
4.刺络拔罐法：即将皮肤消毒后，用三棱针点刺出血或用皮肤针叩打后，再行拔罐，以加强刺血治疗的作用。此法多用于治疗丹毒、扭伤、乳痈等病症。
“拔罐”的禁忌，切记！
1.首先，要确定拔罐者的体质。如体质过于虚弱者就不宜拔罐，因为拔罐中有泻法，反而使虚者更虚，达不到治疗的效果。
2.孕妇及年纪大且患有心脏病者拔罐应慎重。因孕妇的腰骶部及腹部是禁止拔罐部位，极易造成流产。在拔罐时，皮肤在负压下收紧，对全身是一种疼痛的刺激，一般人完全可以承受，但年老且患有心脏疾病的患者在这种刺激下可能会使心脏疾病发作。所以此类人群在拔罐时也要慎重。
3.一些特殊部位不宜拔罐，如：肚脐正中(即神阙穴)。
4.局部有皮肤破溃或有皮肤病的患者，不宜拔罐。
5.拔罐时不易留罐时间过长(一般拔罐时间应掌握在 8分钟以内)，以免造成起泡(尤其是患有糖尿病者，应尽量避免起泡所带来的感染几率)。
6.若在拔罐后不慎起泡，一般直径在 1毫米内散发的(每个罐内少于 3个)，可不用处理，自行吸收。但直径超过 1毫米，每个罐内多于 3个或伴有糖尿病及免疫功能低下者，应及时到医院处理。
7.饱腹、空腹都不宜拔火罐操作;
8.拔火罐前要先排净大小便;
9.同一部位，不能天天拔火罐;
10.拔罐的斑痕，未消退前，不可再拔罐等;
11.如今许多家庭都备有火罐，如玻璃罐、竹罐、真空抽气罐等，但是居家拔火罐不可大意，否则，不仅影响疗效，还可能适得其反。
“拔罐可以祛湿排毒，这是坊间对这种疗法最大的误解。”中医师说，拔罐的主要功效不在于祛湿，而在于通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒、解毒等。因此，体内有湿气，“拔罐祛湿”需谨慎！既然内湿患者不建议通过拔罐祛除体湿，所以我们应该采取中医的食疗疗法，向大家推荐以下两款养生祛湿粥吧！
【薏米红豆粥】
相信薏米的祛湿排毒的功效人人都知道。薏米又名薏苡仁、苡米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、米仁、六谷子，为常用的利水渗湿药。早在《本草纲目》中就有记载到，薏米性温和，味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ,与红豆同煮成粥，祛湿功效更为显著！
现在市面上最多的薏米是云南曲靖，贵州兴仁、以及福建金莎薏米，金莎薏米产于金沙村，距今有千年历史，宋代就开始大范围种植，明朝成为了朝廷的贡品，是福建省仙游县著名的土特产。
中国的薏米很多，只有金莎薏米是朝廷的贡品，足以看出金莎薏米的营养之高。《本草纲目》记载的正是金莎薏米。金莎薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。中医认为颗粒越小，药用价值也越高，而金莎薏米在众多薏米中的颗粒是最小的。
材料：薏米50克、红豆30克、芡实15克、枸杞5克
做法：将薏米炒制，炒制过后，把全部的材料放进锅里。放入适量的水，煮至薏米和红豆烂熟，然后加入红糖，搅拌糖至融化即可出锅。
薏米排骨冬瓜粥
材料：薏米、大米、黄米、排骨、冬瓜、葱、姜
做法：排骨浸泡三遍去除血水，再冲洗干净备用；薏米洗净提前浸泡2小时。大米、黄米洗净浸泡半小时；葱打结、姜切片；排骨放入高压锅焯水去除血沫，再冲洗干净。高压锅放入清水、排骨、薏米、葱姜，大火烧开压10分钟；高压锅泄气，再放入大米、黄米烧开压10分钟；冬瓜洗净切粒，高压锅泄气，放入冬瓜大火烧开压5分钟，关火泄气，食用时加盐、鸡精调味即可。
你是属于“内湿”还是“外湿”的呢？关于“拔罐”的误区你都get到了吗？
总结：体内有湿气干啥都不好，但不要贸贸然去“拔罐”，问清楚医生是否适合再做决定吧~