拔罐虽好，湿气重用它效果会更好，但很少人知道！

虽然拔罐好，但用它效果可能会更好，可惜很少人知道！

祛湿是夏季当头人们畅聊的话题，温度上升，加上这个多雨的季节，湿气已经严重影响人们的生活状态，被湿气缠身的人群，都爱关注怎么祛湿的话题，如果不早点按照正确的方法祛湿，以至于湿气留在体内太久 ，就会很大程度上影响到人们的工作学习娱乐。

在众多的祛湿方式方法中，很多人第一想到的便是拔罐，因为使用的时间不长久，所以很多人都爱选择这样的方式，但是拔罐这种方式不能一次性把体内的湿气全部清除掉，但要是经常拔罐的话就又会对身体有伤害，有时不注意得当就会被感染，所以拔罐也是有风险的，不要贪图它能让你一时的舒服，而且并不是每个人都能适合拔罐，所以每个有湿气的恶人选对适合自己的方法祛湿也很重要。

湿气重的人跟正常的人有哪些不一样的地方呢？湿气重的人在早上会犯困，早上起来没精神，四肢乏力，口臭，便溏，舌苔厚且有齿痕在舌边缘等等这些症状。而正常的人是没有这些的，在这些症状的作用下，湿气会带来哪些危害给人体呢？

湿气重有什么危害？

1、带下病

体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致妇科炎症。

2、伤害关节

湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

3、月经不调

经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。

4、阴道炎

阴道炎除了和感染源有关之外，还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理，要先从身体祛湿上下手。

5、肥胖+浮肿

湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

6、影响排泄

湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

你们会感到惊讶吧，一个湿气会有那么症状，你没有看错，湿气重的确是会有这些危害，女性来说要是湿气重，导致妇科疾病，所以很多女性要多多注意。怎么预防湿气呢，又应该怎么祛湿呢？以下坏习惯少做就是最好的方法，还有就是改坏习惯的方法就是祛湿方法！

1、避免环境潮湿

一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。

2、生活需要规律

生活习惯的引起湿气的主要原因，我们只要坚持早睡早起，每天的生活都有规律，湿气就很难入侵我们的身体了。还有要保持患部清洁，不能滥用化妆品和自己买药物吃，平常可以都吃辣椒，因为辣椒是可以去除一定的湿气的。

睡眠质量不高就是脾虚的症状，再加上熬夜的话，身体就更虚弱了，睡一个好觉其实就能让我们的身体更轻盈。建议大家每天晚上11点前就就寝了。

3、常坐着不动

运动，好像只是运动员的特权了，现代人是越来越不喜欢运动了，这也造成了这一代人多有亚健康的体质，其实这就是由于运动量少造成的。运动少，身体的水湿还有脂肪，各种毒素等都难以排出去。在体内越积越多，慢慢的湿气就会越来越严重。

久坐会使人感到很累，而且会造成脑供血不足，导致脑营养物质和供氧减少，加重失眠、记忆力下降、乏力等，还会引发脖子僵硬。全身肌肉酸痛和头晕、头疼。

4.湿气就会来临，养护脾胃，就先得从日常的饮食开始做起，脾胃功能良好才能有效防止湿气。那么很多人想知道吃什么好呢？多吃五谷就对湿气有预防的作用，而健脾祛湿最好的莫过于享米了！

目前市面上最多的薏米是，河北安国薏米，云南曲靖薏米，以及福建的享米。薏米又叫：薏苡仁、六谷子，古代又称为：享米。《资治通鉴》中记载，享：代表珍品献给神明或天子，所以在古代只有适合上贡给皇帝吃的薏米才能被称为享米。很多人在吃薏米的时候，总感觉效果不好，那是因为薏米只是一个统称，中医里面把薏米分为粮用和药用，只有药用价值的薏米才有祛湿的效果，才能被称为享米！

李时珍《本草纲目》中记载的薏米正是采集于福建作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。在福建当地有句民谣这样唱道：“享米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。

享米红豆粥

材料：享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将享米、红豆等洗干净，红豆、享米要提前浸泡1小时。然后将所有的材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加它的材料。

享米绿豆麦片粥

原料：薏米、绿豆各50克，麦片100克，白糖适量。

1．将薏米、绿豆分别淘洗干净，加水浸透。

2．将薏米、绿豆一同放入锅内，添入适量清水，大火烧开，改小火煮至熟烂，加入麦片煮成粥，再加入白糖即可。

功效：清热，健脾化湿。

5、酒助湿邪

酗酒是非常不好的习惯，因为酒能助湿邪，湿气重的人还常喝酒的话，湿气就会更重！酒不能多喝，因为这会加重“湿毒”的症状，从中医看来，酒助湿邪，所以酒精尽量要少碰，女生万万不能借酒浇愁。

总结：你祛湿是拔罐吗？

你都有这些坏习惯吗？

世间有你、有我、有它才更好，让我的生活充满色彩。

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