湿气是啥？返璞归真，身体年轻的密码

当步履不再轻盈，再也不是那个生龙活虎的年轻模样。

年纪越大越不服老，甚至忌讳讨论年龄话题。

不服岁月，不服年纪，只因我们在追求自己想要的生活时，现实收获远远低于理想和预期。

也许是物质没有满足，也许是欲望得不到释放；骨子里的倔强随着岁月慢慢转变成脾气，对生活不满，对周遭的一切颇具微词，待人待物抱怨成了常态。

有人说，20岁的人好看不是长相好看，是因为年龄好看；30岁的人相貌好看，才是真的漂亮。40岁以后的长相会随心境变化，应证“相由心生”，大多数中年人是一脸“苦相”；因为成功的“气息”仅出现在少数人身上。拿年龄说事，总能勾起不少共鸣。

人之初性本善，是老祖宗总结的，但后半句人家没有明说；大致意思换种方式解释为：人虽生来洁净，成长的养分中含有不少杂质，体质也就变“浑浊”了。有的是因为成长的环境导致，有的是因为习惯导致，有的是先天问题，有的是后天一手造成。

俗语说“人吃五谷杂粮，哪能不生病？”，“吃进去”也是造成体质“浑浊”的原因之一。体质“浑浊”，健康也就经常出问题，小病小恙不断。其实，简单的感冒不吃药也能好，是因为身体自身就有个大药库，寻常感冒一般情况下七天就能恢复，借助药物也只是通过外力缓解不适症状，加速恢复而已。

身体随时都在跟健康问题做斗争，这就是我们的免疫系统。斗争中有胜有败，输了身体生病，赢了也感觉不到；但我们一直处对身体的予取予夺状态，身体终有疲惫时。终究随着时间增长，各类因素累积，年龄越大体内越“浊”；疾病问题也随之显现，越来多多。所以排出体内浊气的做法，能更有利于健康。

中医看待这种“浑浊之气”，定义为“湿气”，是为寒毒邪气一类的物质，常年沉积在体内难以排出，会加剧身体负担。堵住某一处让通道变窄，于是代谢出现问题，身体越来越胖。或者集中堵塞某一处，形成肿胀疼痛，疾病问题也就发生了。

此类“浑浊之气”在体内沉积很难通过自身代谢出去，在体内越积越多，是百害无一利的。只能通过外力来慢慢从体内吸出，这就是中医拔罐；还有一种是通过外力挤压疏通，使其在体内受到压迫经由汗腺毛孔排出，这就是中医刮痧疗法。

刮痧和拔罐触及不到的体内部分，可通过食补来开展，中药祛湿单方也有不少；但都没有外用刮痧和拔罐疗法健康，此法外用，对身体没有首过脏腑的负担。

“寒邪之气”必除，就需要定期给身体除湿。推荐采用刮痧和拔罐等无损伤的健康疗法，避免养生不成反添新伤。