拔罐出水泡，皆因湿气重，5毛不到的小野菜根除湿气

相信各位看官对拔火罐也不会陌生，这是老百姓挚爱的养生疗法。近些年，也随着老百姓生活水平的提高，养生意识越来越加强，有事儿没事儿就去按个摩、拔拔罐什么的，就以为是在养生，说是可以祛寒祛湿，的确拔完之后很舒服，还能放松心情，而有些人拔罐后，在拔罐处出了带血的水泡，这是为什么?这算正常吗？

拔火罐是中医的传统治病疗法，具有调整气血、疏通经络的功效，适用于受风寒后，局部微小络脉不通，不通则痛，出现局部肌肉酸胀、疼痛、沉重的感觉。具体是利用负压和局部的温度，将体内的“寒气、湿气”排出体内，而拔罐出水泡的实质就是皮肤皮下“充水”，体内的痰、饮、水、湿等病理产物以及水分在负压的作用下透过皮下组织，进入并停留在皮肤中，这样就形成了水泡。

拔罐后，局部皮肤除了出现破皮、瘀血等现象之外，有些患者还会出现水泡，为什么会这样？

①由于患者体内‘风、寒、湿’的邪气过于旺盛，而湿气最为突出，起泡也是一种邪气外泄的表现，有时会在罐壁上出现小水滴，有时候会在罐中央。

②留罐时间过于长久，这一点因人而异，和体质也有关系。有人留罐20-30分钟也不会有起泡的现象。也有人5-10分钟就会起泡，此外，拔罐过重，超出了承受能力。

③因部位而异，同一个人拔罐，有的部位没问题，有的部位就起水泡，总的规律是背部、两胁、臀部容易起泡。

④罐子温度较高，这一点只有很小的可能性，有时做闪罐，如果造成罐体温度过高，这时留罐的话，会增加起泡的可能。

⑤水泡的大小和数量在很大程度上反应了机体内痰饮水湿的情况。水泡比较明显，数量较多，色白，周围皮肤温度不高则为寒湿证；

⑥湿热过盛，明显的表现为水泡不太明显，数量较少，色微黄，或者浑浊，周围皮肤温度较高。

湿气都有哪些危害呢？

1、一般身材肥胖、四肢浮肿的人，都因湿气重会导致湿气存积于体内，体重就会在短期内不断地增加，从而出现虚胖的现象，严重的人可能引起下身水肿，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

2、湿气太重，脸上容易长斑或雀斑加重，因为湿气重导致脾虚，从而无法及时将废物排出，容易导致黑色素积淀，日渐形成雀斑。

3、湿气重还会影响排泄，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉，还粘马桶。

4、如果体内湿气已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

5、还会引发一些妇科病，中医认为：女性患妇科病多与湿中华传统养生文化大全气太重有关。女性本属阴，以血为本，最喜正气相通，最恶邪气相犯，而所有的妇科病，经、带、胎、产等等，最容易受到湿气的影响而引发。

6、消化效果不佳、湿邪困扰脾脏，导致正常运化效果无法实现，从而出现胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降低、大便不成形等，直接影响正常生活。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

如何最简单的祛湿呢？

其实在田野里随处可见的一些小野菜，比如蒲公英、马齿苋和享米，也是祛湿健脾的良药。。

蒲公英

蒲公英能够清热解毒、利水祛湿，还是一种传统的野菜。在传统的用药当中，蒲公英最常用于治疗乳痈，为治疗乳痈要药。《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消。”虽然是治疗乳痈要药，但更不能忽视蒲公英清热解毒、利水祛湿等功效，

除了蒲公英之外，想要一分钱都不花地祛湿，可以用蒲公英+马齿苋煮水饮喝。

古代中医药典《生草药性备要》中记载马齿苋有治红痢症、清热毒、洗痔疮疳疔的作用。

其实大家也可以试试用荷叶，它也是非常好的祛湿的植物。与蒲公英一起泡茶主要有化湿和利湿、美容养颜、消痈散结的功效，还具有很好的清热解毒以及抵抗肿瘤的作用，同时还能够更好的提高身体的免疫力。

【蒲公英荷叶茶】

配方：玫瑰花瓣0.5g，蒲公英根1.5g，荷叶2g，做成蒲公英荷叶茶包，每日代茶饮。

也可以加入玫瑰花，不到2毛钱，玫瑰花作为温性药，可以暖胃、消炎、改善痛经。

其次，蒲公英也可以加上薏米煲猪骨，其中薏米又叫：薏苡仁、六谷子，中医又称为：享米。因为享代表旺盛，正好体现薏米有活血的作用！据李时珍《本草纳目》中记载，只有品质最好的薏米才可以被称为享米，它有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿的作用；

【蒲公英煲猪骨汤】

原料：蒲公英30克、猪脊骨500克、享米15克、扁豆15克、生姜一片。

制作：猪脊骨洗净，加水煨汤，撇去上层浮油，待煎成3碗左右汤时，捞出猪骨。蒲公英洗净，用沸水焯半分钟，沥出，与洗净的扁豆、苡米、生姜等一道放入猪骨汤内，煮至汤约剩2碗时即可。

【享米红豆粥】

原料：享米与红豆各20克、芡实5克、枸杞2克

制作：享米、糙米、红豆等洗净浸泡1小时左右，然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

除了以上的食疗之外，湿邪入体大多数都是缺乏运动的人，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症，而适当的运动锻炼可以缓解精神压力，促进身体机能运作，加速湿气排出体外。如跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。