吃荔枝到底升血糖还是降血糖？糖尿病病人到底能不能吃？

红尘一骑妃子笑，荔枝是我们，爱吃的一种水果。

甜甜的味道和冰凉的感觉是我们在在炎热的夏天一个，甜蜜的来源。

而常常有人因为大量食用荔枝而产生低血糖，我们把这种现象被称为“荔枝病”。

明明荔枝这么甜，含糖量那么高，为什么会引发低血糖呢？

今天我们就来说说荔枝中的糖在我们身体中是如何调节的。

糖是一类人体非常容易消化吸收的碳水化合物，以白糖（蔗糖）为例来说吧，进入体内后会在很短的时间内被我们消化分解成果糖和葡萄糖，吸收进我们的身体后引起血糖大幅度升高，这个时候呢？

我们的机体为了应对这超级高的血糖，会分泌出大量的胰岛素来降血糖。

就是这样大量的胰岛素的分泌的量，血糖迅速的降到正常范围后，大量的胰岛素却不能很快的失去活性，从而让血糖继续进一步下降，最终引起我们身体低血糖的症状。

可见，我们吃的碳水化合物越多，血糖的波动就会越大，造成身体发生低血糖的风险也越大

荔枝和荔枝病，就是因为我们身体的这种机制所导致的。

特别是您在空腹的情况下吃了大量的荔枝，更容易发生低血糖的风险（而且荔枝的含糖量很高，在空腹食用，高糖分会直接刺激胃黏膜,会出现胃痛胃胀。

空腹食用过量荔枝会因体内突然加入过量高糖分,导致发生“高渗性昏迷”）。

所以我们荔枝最好放在两餐之间吃，一次不要超过半斤就好了。荔枝虽好，可不要贪吃哦。#了不起的医生# #科普一下# #真相来了# @头条健康 @头条健康联盟 @健康真相官

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