春天养肝正当时：试试拔罐法，方便实用的哦

(原创健康科普十五。文章分享者简介：@A光明使者A，全国高级康复理疗师，原创爆文写手。)

“春养肝。”春季养生以养肝为先，传统中医认为春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。中医认为肝主疏泄、藏血。肝的疏泄功能出现问题会导致肝胃不和、精神抑郁等。肝的藏血功能出现问题易出现上火，发脾气、睡眠不佳等问题。因此春天是养肝的季节，如春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。

养肝方法很多。昨天，高级康复理疗师@A光明使者A分享了《春天养肝正当时：试试按揉法，简单实用哦》一文;今天，给大家分享《春天养肝正当时：试试拔罐法，简单实用的哦》。

拔罐时，利用罐内负压把罐吸附于皮肤表面，利用负压吸引等作用，来达到逐寒祛湿、祛除淤滞、拔毒泻热、疏通经络、行气活血、消肿止痛的目的，从而起到扶正祛邪、强身健体的作用。通过对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔，可以引导营卫之气始行输布，鼓动经脉气血，濡养脏腑组织器官，温煦皮毛;同时使虚衰的脏腑机能得以振奋;畅通经脉，调整机体的阴阳平衡，使气血得以调整，进而令人形体健旺、精神饱满。

春天拔罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍;通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体;拔罐后的自家溶血现象，会产生一种类组织胺的物质，随体液周流全身，刺激各个器官，增强其功能活力，这有助于机体功能的恢复。

春天拔罐舒肝气美容颜的方法：

一、拔罐取穴：

1、太冲穴、阳陵穴和肝俞穴。

在上述穴位上拔罐可增强肝主疏泄的功能功能，预防肝气郁结。

2、太冲穴、行间穴、三阴交、太冲穴、阳陵泉。

取上述穴位留罐，也可以顺着胆经的走向，将罐具等距离吸拔在皮肤上，起罐后红晕相连，就能起到非常好的疏通胆经的作用。

3、肝俞、膻中、三焦俞、内关。

肝郁气滞，可以吸拔膻中等穴：肝郁气滞主要表现为烦躁不安，甚或昏不识人，手足拘急，悲伤欲哭，神志昏蒙，胸膈满闷，胁肋胀痛。

二、拔罐方法：可以使用火罐法、抽气法。每次拔罐10分钟，每周吸拔2-3次。在太冲穴上拔罐，应选用罐口直径较小的火罐或者气罐。

三、注意事项：心脏病、血液病、皮肤病、皮肤损伤、精神病或神经质的人，肺结核及各种传染病、各种骨折、极度衰弱、孕妇、妇女月经期、过饱、过饥、过渴、醉酒等，均应禁用或慎用拔罐疗法。头部、心脏处要慎用，外伤、内部肌肉撕裂等都不可用火罐。

上述拔罐养肝的方法，简单实用，方便易行，绿色环保，物美价廉;高级康复理疗师@A光明使者A多有应用，故此分享给大家。

春天要做好养肝和护肝工作，除了上述分享的方法外，还要做到一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，晚餐不能吃得过饱。减少使用电子产品的时间，多运动来促进肝脏功能的运行。春季养肝，饮食应该清淡可口，少吃油腻、生冷及刺激性食物;同时，春季养肝要注意调养情志;其次要养肝血，保证足够的睡眠，不要熬夜晚睡;要记得慎劳心，多休息，会休息，有节奏地工作和生活，避免过劳，知足常乐，用平和的心态为人处世。

春天养肝方法有许多种，如拔罐养肝、艾灸养肝、食疗养肝等。高级康复理疗师@A光明使者A将陆续分享春天养肝的一些方法。

如果有话要说，请留言。高级康复理疗师@A光明使者A恭祝大家喜乐康平!