健康生活|细数容易被忽略的儿童夏季养生常识
炽热酷暑的天气已经到来，家长们最担心孩子的健康状况。
夏天湿热容易耗伤心气，所以要让儿童保持一个凉爽的坏境下，避暑散热。在饮食上，主要是以粗茶淡饭为主，清淡易消化，，油腻的东西不宜吃过多，远离胃肠道疾病，远离胃肠道疾病。
但是，除此之外，还有哪些儿童夏季养生的常识会被大家忽略呢?
如何
防晒？
夏天的太阳是一年四季中最为炎热的一个阶段，并且紫外线也是非常多的，儿童长时间暴露在太阳之下，一些阳光中的短波会穿过大气层，而孩子的防御能力是比较差的，如果长时间暴晒，容易晒伤。专家建议家长，让孩子晒太阳的时间不能够太长，如果是太阳比较大，就算是已经涂了防晒霜，孩子最多在太阳下停留十五分钟，不宜过久。
不宜
多吃西瓜
炎热的夏季吃上一块冰凉多汁的西瓜是非常美好的享受，同时还具有消暑的作用。但是对于儿童来说，夏天西瓜并不能够多吃，因为西瓜寒凉性较大，孩子吃多了，容易拉肚子。另外，冰冻的西瓜尤其不能吃，对肠胃也有伤害。
慎重
使用蚊香
夏天蚊虫比较多，蚊子总是把孩子们娇嫩的肌肤叮咬出肿块。所以，很多家长都喜欢在室内点上蚊香，用来驱赶蚊虫。
不过需要注意的是，并不是所有的蚊香都适合孩子使用。有些劣质蚊香中含有一些有磷农药，这种蚊香燃烧之后农药就会充斥在空气中，孩子吸入之后容易出现中毒的情况。因为小孩年纪小，并且身体中各个器官并没有发育完全，如果吸收了有毒的蚊香，容易损害身体健康，所以家长特别要留意使用无烟无害的蚊香。
少用
爽身粉
夏天容易出汗，所以很多家长习惯在孩子的身上涂抹爽身粉，这样能够更好的保护皮肤。不过，爽身粉中主要的含量就是氧化镁，这种物质容易吸入呼吸道，而幼儿的呼吸系统并没有完全发育成熟，所以吸入了这种物质并不能够通过自己身体的功能自动排出。如果孩子吸入过多，那么支气管就会吸收这种分泌物，降低身体防御力，并且呼吸道也容易出现疾病感染。
夏天
也需要补钙
在很多父母的观念中，补钙是冬天需要做的事情。事实上，在夏天的时候，虽然有太阳依然帮忙孩子补充钙质，但是大量的血钙是沉淀在骨骼之中的，这就会导致肠道中所吸收的钙质并不多。所以，这个时候如果孩子不能够从食物中摄取到足够的钙质，或者是父母没有给孩子及时的补充钙质，宝贝很容易出现缺钙的情况，所以，在夏天的时候，家长也需要给孩子补充钙质，可以多吃一些含钙量比较多的食物，例如骨头、牛奶以及豆制品等等。
