拔罐可缓解身体疲劳但 “3大”误区, 知道的人不多!

拔罐虽然可以疏通经络，调整气血，缓解因气血阻滞引起的颈间疼痛和感冒等。那么该怎么正确的拔罐呢?下面就一起来看看。

拔火罐应该注意什么

①拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。

②拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。

③用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，用纱布包敷防止感染。

④皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。

造成火罐烫伤的主要原因是酒精用的过多。留罐时间过长，容易拔起白水泡。

三大误区

一、拔火罐后不易洗澡

很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个也少不了”。确实，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。

拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。

二、时间不易太长

不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗?

一般从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。

三、同一位置不易反复拔

一次不行拔两次，同一个位置，反复地拔，拔火罐的时候你甚至可以拔满全身，因为这样可以全面治疗，增进治疗效果。可是在一个地方反复的拔，不但没有得到很好的治疗，还会对皮肤造成红肿、破损等等。

祛湿要从日常生活习惯做起，除了通过拨火罐来祛湿，还可以吃一些祛湿的食物，这样双管齐下才能有效祛湿。

下面给大家介绍几个简单的食疗

一、马齿笕

生活力强，生于菜园、农田、路旁，为田间常见杂草。有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；种子明目；嫩茎叶可作蔬菜

凡脾胃索虚，腹泻便溏之人忌食;怀孕妇女，尤其是有习惯性流产的孕妇忌食。

二、苦瓜

具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。苦瓜和辣椒一起吃功效会降低。

三、薏米

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

总结：你试过哪些祛湿的方法？

喜欢的话就赶紧动手试试吧！

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