到底是先拔罐还是先艾灸？拔罐，艾灸有什么注意事项吗？

养生意识的普及，越来越多的人开始关注自身的健康问题，这是一件好事。近几年拔罐艾灸吸引了很多人的目光，尤其是注重养生的人，到底是先拔罐还是先艾灸？事后，有什么需要注意的事项吗？

先拔罐还是先艾灸？今天为大家普及一下

按照一般情况来说，先拔罐再艾灸，当情况特殊时，会先艾灸再拔罐。先拔罐再艾灸重要的功效是先对穴位进行刺激，然后通过艾灸的方式，将疼痛部位的不利因素排出体外。另外的一种情况是，先艾灸再拔罐，主要的功效就是协助通络，缓解病情，各有各的侧重点，可以针对自己的情况，选择哪一种。

拔罐有什么需要注意的事项吗？为了健康及时了解

首先拔罐完成之后，由于拔罐的功能是清除淤血，舒筋活络，那么拔罐之后的皮肤就会比较的松弛、张开，这个时候不能及时的洗澡，会导致受凉，对身体不利。友情的提醒一下，当拔完罐之后，一定要做好保暖的工作，不要碰凉水等。

另外夏天到了，为了抵御炎炎夏日，很多人会选择开空调，拔完罐之后，不建议吹空调，因为拔完罐之后，身体是处于一个放松的状态，毛孔也是打开的，这个时候吹空调，会导致凉气趁虚而入。

拔罐可以去除体内的湿气，当刚进行完拔罐之后，体内的寒气会清除部分，很多人的身体会比较的轻盈，就会容易出现疲劳的情形，其实是正常的，需要注意的是，就是要保持充足的睡眠。

饮食上也需要注意，不要吃过于油腻的食物，一些油炸，烧烤不利于消化的食物最好不要吃，可以等拔完罐几天之后再吃，最好是吃一些比较清淡以及有利于消化的食物。

艾灸有什么需要注意的事项吗？多数人可能不了解

刚刚说完了拔罐的一些注意事项，艾灸有什么注意事项吗？接下来为大家介绍一下，艾灸要注意的地方。

首先做完艾灸之后，要多喝水，因为艾炙后会感觉口干的，此时血液循环加快。多喝水可以排毒，放大艾灸的好处。

艾灸之后一个小时不能洗澡和吹冷风，原理很简单，因为艾炙后，皮肤局部升温，毛孔是张开的，洗澡或者吹冷风湿气会侵入体内，对健康不利。

艾灸是一个长期注重坚持的，需要长期的坚持下去才能够收到非常好的保健养生的效果，急于求成是没有多大的效果的。最好是制定一个详细的计划，根据个人的身体素质选择艾灸的疗程。在艾灸的过程中，要专心致志，不可以分散注意力，以免艾条移动，否则发挥不到艾灸的作用。

需要注意的是，尽管拔罐以及艾灸是有名的手法，还是依然有禁忌人群。身体肥胖的人群可以多次艾灸，身体太瘦人群皮薄、脂肪少尽量少艾灸，另外出现一些不良的症状，也不要过于担心，是正常的反应。

到底是先拔罐还是先艾灸？其实都有，只是方法顺序不同，带来的效果也是不同的，我们可以根据自己的症状，选择合适自己的。另外假如你想做艾灸以及拔罐，最好是先了解一下相关的注意事项为好。