中医减肥方法你试过没？第三种直接一周减5斤

天气越来越热，身上的赘肉快要藏不住了，很多人的减肥计划又被提上了日程。

谈及减肥方式，有的人选择节食，有的人选择喝减肥茶，但更多的人开始热衷拔罐、针灸、埋线等中医绿色疗法。

中医认为，肥胖的病位主要在脾胃、大小肠，病机是脾失健运，水液代谢失常，痰湿阻滞，气滞血瘀。中医诸如拔罐、针灸、埋线等减肥方法可以通过健运脾胃、祛痰除湿、通畅经络，疏通经络中瘀滞的气血，达到减肥目的。但以上方法都各有自己的优势，有针对性地选择才能事半功倍。

拔罐。拔罐疗法古已有之，最早的记载出现在战国时期的《五十二病方》。从现代医学看，肥胖是一种慢性代谢性疾病。拔罐产生的温热刺激可以扩张局部血管，促进血液循坏，利于机体代谢废物的排出，使得更多的氧气和营养物质进入细胞。相比西医的吸脂、胃部切除术等方式，拔罐减肥具有痛苦小、副作用少的优点。

拔罐主要选取背部督脉和膀胱经循行之处；或者在腹部神阙八阵穴上（在肚脐到关元穴长度为半径做的圆周上）拔罐；或者根据肥胖具体部位，在手臂（手阳明大肠经）、大腿（足阳明胃经）或者臀部（足太阳膀胱经）拔罐或者闪罐，拔罐时间一般是10分钟，时间长容易起水泡，隔日或者隔两日1次治疗，1个月为1个疗程。

针灸。针灸减肥是利用中医辨证施治原理，通过针刺特定穴位，调整肥胖者的神经和内分泌功能，抑制食欲，减少机体对能量的吸收，促进能量消耗，是对身体多系统、多靶点的整体调节。根据整体辨证取穴，针灸减肥还可以起到瘦局部的效果。

中医认为，腿部肥胖主要是由于下焦经和膀胱经不通所致，这类人时常会水肿。对于腿粗的人群来说，可重点在足三里、三阴交等穴位施灸。腰腹部过于肥胖的人，多是脾胃痰湿，临床上多选取中脘、关元、气海等穴位。手臂粗可能是血液循环造成的，施灸以阳池、曲池等穴为主。需要提醒的是，怀孕女性不可进行针灸减肥，容易引发宫缩发生危险。

穴位埋线。埋线是针刺疗法的延伸，它以线代针，刺激持久，不需要天天到医院，用于减肥也是一种简便验廉的方法，和拔罐一样，埋线减肥有自己的禁忌人群：比如女性的月经期、孕期、哺乳期，疾病急性发作时，特别虚弱的人群，皮肤局部破溃患者，对蛋白线过敏等人群不能做埋线减肥。

最后建议减肥期间做到三餐规律，远离甜食、油炸熏烤等肥甘厚腻的食物，每餐吃到七八分饱就行，同时最好配合健步走、慢跑等运动。

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