煮米饭时放点这个,比拔罐祛湿好百倍,体内湿气排光光

文 / 卤肉姐养生坊
2019-04-24 07:14

煮米饭时放点这个,比拔罐祛湿好百倍,体内湿气排光光!

现在进入秋天,高热多雨依然持续,由于季节的更替,很多人就会发现自己整天困乏无力,无精打采,早上起床困难,头晕脑胀,好像得了什么大病一样。

这究竟是因为什么呢?究竟身体哪里出现了毛病?

如果你伸出自己的舌头,观察下舌头的边缘,如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔

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再观察下自己的大便,大便溏稀不成形,粘连在马桶壁上,很难冲干净或者经常便秘。

一旦舌头和大便出现这种信号,说明你体内有严重的湿气,一旦被湿气缠身,那么后果非同小可。

今天教大家一种祛湿比较简单的方法:

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毒素堆积在身体内,我们就会变的越来越胖,难以瘦身,而且气色也会变的非常不好。

一、米饭加生姜汁的好处

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有效除湿毒

日常多吃点生姜是极好的选择,其中,通过吃生姜汁饭更是佳选。吃米饭的时候加点生姜汁能极好的促进身体快速发汗,从而能使得湿气更好的排出体外。

生姜性温、味辛,且其中还含有挥发油、姜辣素、淀粉等营养素,这些物质都是人体生长所需的重要成分,被人体摄取之后还能很好的促进血液循环的速度,有助体内湿寒之气的排出。

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但是,通过吃生姜汁饭来进行温补驱寒,对于本身就是寒性体质的人而言是比较不错的选择,但是对于体内湿气不重的人,若利用此方法,还可能导致体内的温性有余,进而产生火邪等症状。

湿气的其他去除方法:

冬瓜炒山药:中医把冬瓜称为“祛湿大元宝”,它是果蔬里祛湿的第一号专家,能利水、消肿还清热,既是美容佳品,又是减肥圣药。而山药更是中药里的上上之品,滋阴又利湿,健脾又补肾。

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红豆薏米芡实粥:把芡实、红豆和薏米淘洗干净,然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡,直接洗干净就煮。把泡好的食材倒入电压锅内胆,加入冰糖,适量的热水,内胆放入电压锅中。加盖按下营养饭-煮粥,即可。

花椒泡脚

花椒性温,味辛,属于祛寒类的药物,能除五脏六腑之寒。花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效,对治疗脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、脑外伤、中风等病均有治疗作用。用来泡脚可以杀菌止痒,缓解脚气现象,促进血液循环,抗衰来,防白发!

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用一个包袋包50克花椒,袋口锁紧,加水煮开后放入双脚,大约20分钟后,用温水擦净。一般一个花椒袋可以反复使用,每晚睡觉前泡1次脚,以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜,用一个星期左右再换新的就可以了。天天坚持下去,有利于增进足部血液循环,可起到祛病延年之效果。