颈椎问题一般是哪些因素造成？

很多上班族在工作结束之后，起身活动身体感觉到腰酸背痛，可别以为这些是小问题，若不及时调理的话很容易发展成大问题，现在咱们就来具体介绍下，颈椎问题一般是哪些因素造成？小伙伴拿小本本记下来吧。

第一、不良动作引起斜方肌劳累情况

长时间坐着对电脑，加上不注意正确坐姿，有空的时候也喜欢低头玩手机。头部是多数处于前倾的姿态，也就是类似伸脖子的姿态，承受的压力自然就大，斜方肌始终处于紧绷状况，长期下去颈部的神经线受到压迫，就容易出现颈椎疼痛状况，还会引起头晕头痛等。

第二、身体胸椎灵活度受影响

咱们也知道身体各个关节承当不同的功能，当其中某个关节出现问题了，相邻的关节也会受到影响，胸椎就是负责灵活的关节，人体的旋转和脊柱弯曲的动作应大部分由胸椎完成，久坐少动的姿态，使胸椎丧失灵活性，所以有的人在起身时会感觉到腰疼。

第三、颈部肌肉过度劳损

当颈部肌肉过度劳损时，颈屈肌力量出现不足，长期过度紧张的话容易拉扯过度，慢慢就会出现各种颈椎问题。还出现视觉疲劳。

其实颈椎问题有很多因素影响，咱们在来说下怎么避免？

在日常生活中避免久坐，注意正确坐姿，坐一个小时左右起来活动下，减轻压力和放松头脑。还有避免大幅度活动颈椎，晚上可以热敷下脖子，还有记得选择合适软度的枕头和床垫，不然脖子和腰出现疼痛，让你一直睡不好。

想要调理颈椎健康其实也可选择合适的按摩椅来调理健康。通过多种舒适按摩手法来放松紧张肌肉，呵护身心健康。