它是天然的“祛湿王”，每天饭后吃一点，祛除湿气，比拔罐刮痧好100倍！

它是天然的“祛湿王”，每天饭后吃一点，祛除湿气，比拔罐刮痧好100倍！

说起湿气可能很多人都对它非常熟悉了，因为有时候到医院里面去看病的时候，医生就会告诉我们体内的湿气比较重，平时可以多吃一些具有祛湿作用的食物，尤其是在看中医的时候经常会被告知体内有湿气。如果体内的湿气逐渐的增多，那么人体就会被一些疾病所入侵。尤其是现在开始慢慢的进入夏天了，因此很多人都开始慢慢的吃起了冰冷和寒凉的食物，而过多食用这些食物则会加重体内的湿气。如果体内的湿气过重会给身体带来一系列的不适症状，特别是肠胃最容易受到伤害，容易引起肠胃出现便秘、便溏以及排便不通畅的症状出现，而女生则容易诱发一些妇科炎症和妇科疾病的入侵，因此我们平时生活中千万不能忽视了湿气对人体的危害，平时尽量少吃一些冰冷和寒凉刺激的食物，只有这样才能远离湿气的危害，生活中有很多人会经常去拔罐和刮痧，虽然能够将湿气去除掉，但是稍不注意容易引起感冒的症状发生。其实在我们的身边有很多食物对去除湿气有很大的帮助，我们可以一起来详细的了解一下。

1、冬瓜

冬瓜是生活中一种个头比较大的瓜类蔬菜，个头大一点的冬瓜可达到几十斤一个。冬瓜有一个非常不受待见的特点，就是当我们在煮它的时候很容易将它煮融化掉。但是它的鲜嫩口感却让人难以释怀，因此很多人还是对它非常的看好。冬瓜具有非常好的祛湿和清理肠胃作用，可以让我们远离湿气的危害。

2、红豆薏米

其实我们的生活中所称的红豆就是“赤小豆”，它另外一种红豆有很大的区别，我们通常将那种红豆叫作相思豆。红豆是现在人们经常会使用的一种豆类食物，它具有非常好的养血功效，同时也具有一定的祛湿作用，而薏米也是一种祛湿作用非常棒的食物，因此我们平时可以将红豆和薏米混合食用，对去除体内的湿气有非常大的帮助。

3、燕麦

燕麦是很多家庭家中必备的一种营养滋补佳品，尤其是家里面有老年人的经常会准备一些燕麦，因为老年人的牙齿和肠胃消化能力不好，因此平时可以用开水冲一些燕麦喝，既可以提高老年人的免疫能力，同时对去除他们体内的湿气也有很大的帮助，可以说是老年人健康养生的食疗佳品。