更年期妇女做好这一件事，乳腺癌就会离你远远地

目前，乳腺癌已经成为我国女性发病率最高的癌症，让不少女性闻之色变，同时，在我国乳腺癌还呈现出低龄化的趋势，据了解，单是在广东省。就有有60%的原发乳腺癌是在50岁以前发生的，这比欧美国家要提前了十几年。

要想及早发现乳腺癌，处于乳腺癌高发期的女性应实时监测自身乳房情况，下面就请中山大学孙逸仙纪念医院乳腺外科主任医师刘强教授为我们讲述更年期妇女乳房自检的要点。

自我检查是预防乳腺癌的第一道防线

据刘强教授介绍，更年期妇女由于体内激素的变化，乳腺疾病也更容易在她们身上发生，保健措施要从月经、节育、乳房到心理全方位实施，“乳房的自我检查是早期发现乳腺疾病的最有效手段之一。最好在月经来潮后十天左右，每月自查一次。另外，每年接受乳腺专科医生检查一次。”

如何自检？

乳房自检对更年期妇女的乳房保健尤为重要，刘强教授介绍说，更年期乳房自检分为望诊和触诊两种，“望诊也就是要观察乳房的形态，女性最好站在镜子前充分暴露乳房，分别做两臂上举或叉腰动作，观察乳房、乳头大小和形状有没有改变，双侧是否对称，皮肤是否有凹陷或褶皱，乳头有没有溢液、流血。”

至于触诊，刘强教授表示，触诊也并不能乱摸一通，女性触诊要注意方法和技巧，“触诊时，用食指和中指指腹轻轻触按，切忌挤捏。触诊时应按顺时针顺序进行。由于乳房外上方为乳腺癌的好发部位，故要对此部位反复检查，注意有无肿块、压痛等。如果存在副乳腺，要注意与肿块和结节区分，如自己不能确定，应尽早请医生检查。”

自检很重要，但不能忽视专业的医学检查

此外，除了每个月乳房自检外，刘强教授提醒更年期女性还应定期到乳腺科由医生和专业仪器进行检查，建议40-69岁妇女每年接受一次乳房X光摄影检查，每半年接受一次乳房B超和专科医生检查。