一分钟测出体内是否有湿气!身体这处颜色越深,越可能少活几年!

文 / 锦丽美食
2017-07-05 19:17

拔火罐是一种保健养生的方法,很多市民通过拔火罐来帮助身体祛湿!一般拔罐颜色越深,体内湿气就越重。湿气重,对人体的危害性是很大的,湿气重一分阳寿损一年!及时去除湿气,能够让你多活几年。

那么,怎么检验自己的身体是否有湿气呢??一般湿气有10种体现,我们来检测一下吧!

1、睡觉留口水、口臭、身体有异味

2、睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

3、大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

4、脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

5、女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性阴囊潮湿。

6、头发爱出油、面部油亮

7、浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

8、眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹

10、小肚子大(常有胀气),身体浮肿

如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。

发现自己有湿气,接下来我们就要想怎么祛湿了!一般都有两种方法,第一是拔火罐祛湿,但这并不是所有人都适用,有些人体质问题拔罐半年甚至更长时间体内的湿气都不会去除。

享米红豆粥

材料:享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将享米、红豆等洗净,红豆、糙米、享米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

享米茯苓姜茶

材料:享米10g、茯苓5g、生姜2片

做法:把所有材料放入锅中,煮沸趁热喝下即可,简单易学。

3、适量运动

运动是很好的祛湿方法,特使是长期呆在空调下的女性朋友,通过运动流汗祛除体内多余的湿气,对健康十分有益。

每天坚持适量的运动,不仅能够祛湿,还能预防多种疾病的发生。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

结语:你平时会运动吗?

你相信饮食有这么多功效吗?

结语:你平时养生吗?

你觉得养生吃什么东西好?

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