洗澡时经常洗“这里”的人，寿命一般短不了，可惜很多人都没注意

现在我们的物质生活条件已经非常好了，而且家家户户都用上了热水器，下班之后洗一个热水澡的话也能够让我们的身体更加放松一些，而且洗澡这件事情可能经常会有人做，但是你知道在洗澡的过程当中应该要注意什么吗？怎样洗才能够让我们的身体更加健康更加长寿呢？

洗澡时经常洗“这里”的人，寿命一般短不了，可惜很多人都没注意

小腿部分

在洗澡的过程当中也应该要讲究正确的方式和方法，首先需要给自己的身体进行一个简单的冲洗，而且冲洗之后他应该要把头部和头发冲洗干净了，然后搓一些沐浴露清洁一下全身，但是在洗澡的过程当中就会有很多人直接忽略掉自己的小腿，而只注重对上半身的清洁，其实我们小腿出现瘙痒和脱皮的情况也是非常正常的因为身体的血液循环已经不是特别顺畅了。而且血液的流动，速度也是非常缓慢，的如果在洗澡的过程。当中能够花一些时间。来清洁一下自己的腿部再进行适当的按摩就能够有效，的促进腿部的血液循环还能够帮助我们赶走，身体里的湿气对于我们的身体健康来说也是非常有帮助的！

可能还有一些人存在这样一个疑问，怎样才能够确定自己的腿部是不是存在问题呢？或许我们通过简单的按摩就可以发现到底是不是腿部出现了问题，因为在按摩的时候身体是非常敏感的，如果腿部在按摩的时候出现了疼痛或者是其他的症状，那么就充分说明我们的小腿的血液循环是存在一定问题的，而且身体的湿气也是非常重的！

给大家介绍几种祛除湿气，促进血液循环的方法

拔罐或者刮痧

其实现在有很多的医疗馆都会有拔罐或者是刮痧的项目，而且只需要进行简单的冲洗就可以进行，当然在拔罐或者是刮痧结束之后应该有相应的保暖工作，避免我们的身体再次被寒气入侵，而且我们的身体也可以通过拔罐或者是刮痧的方式，把毒素和湿气排出体外，但是在这里小编要提醒大家在拔罐或者是刮痧的时候一定要去正规的中医理疗馆进行！

推拿

其实在平时的生活当中也经常能够发现一些中医理疗和推拿店，如果有幸见到的话，不妨进去尝试一下，因为我们小腿的神经是比较简单的，适当的按摩，8分钟左右就能够起到一个非常理想的效果，虽然说可能会有一些疼，但是按摩完之后也会感觉非常的爽，如果想要有效的缓解小腿疼痛的问题，无论是排毒还是祛湿效果都是非常不错的！